Джерело: Getty Images

подорожі

Ви не можете залишитися поза цим колом!

Підпишіться на наші новини!

Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!

Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!

THE під час відпустки на додаток до знайомства з новими місцями, це також чудова річ, щоб трохи вийти з повсякденного розпорядку і не давати Богу замість того, щоб тренуватися, дивлячись на місто чи купаючись у морі. Ці дні поповнюють людину фізично і духовно, і звичайно калорій ми також менше концентруємося в цьому випадку.

Але відсутність спорту, нерегулярне харчування, коктейлі, хороші маленькі жирні пляжні равлики обов’язково напружують наш шлунок, і для більшості людей запор та здуття живота будуть повсякденною проблемою. Але ви можете вчинити проти них, якщо звернете увагу на наступне!

Поїздка справді викликає здуття живота?

Дієтолог Анна Кіппен каже, що більшість людей схильні до здуття живота під час поїздки, і це тому, що вони вважають, що на даний момент світ їхній, вони можуть їсти все, що завгодно і скільки завгодно, поки їдуть у відпустку! У цьому випадку переважають солодощі, вуглеводи, жирна їжа і, звичайно, алкоголь.

Звичайно, є і хороша сторона: якщо ви звертаєте увагу на те, що їсте в повсякденному житті, але тоді відпускаєте, ви, принаймні, маєте можливість спостерігати, який тип їжі викликає проблему.

Обережно в літаку!

Не тільки під час канікул, а й під час багатогодинної подорожі здуття живота може бути нестерпним, особливо якщо ви подорожуєте на літаку. Тут менше місця для руху, не можна постійно ходити, - каже фахівець. Плюс до всього, в літаку є продукти та закуски, до яких ваше тіло не звикло, якщо ви весь час не подорожуєте цим шляхом - і можуть легко спричинити розлад травлення. Сухе середовище і зміна тиску повітря також мають велике значення, і якщо ви навіть будете пити газовані напої, здуття живота буде гарантоване.

Поради проти здуття живота

Дотримуючись наступного, ви можете легко уникнути одного з найбільш тривожних супутніх явищ відпусток та поїздок.!

9 їжа, яка може спричинити здуття живота

Харчові тенденції в 2021 році: функціональне харчування завоює

2020 рік був дуже незвичним у всіх відношеннях, тому не випадково це також впливає на харчові тенденції. Давайте подивимось, що ми можемо очікувати в 2021 році!

Як коронавірус вплинув на наші спортивні звички цього року?

Strava публікує цікавий підсумок спортивних звичок користувачів та спалаху на основі даних, завантажених цього року.

Під час канікул вам знадобляться величезні 15 хвилин йоги на день, саме тому!

Під час канікул під час їжі легко ковзати, однак, якщо такий стан триває кілька днів, не тільки рівень енергії різко впаде, але і травлення також сповільниться, і слід враховувати здуття живота.

6 супер різдвяних інгредієнтів, які можна сміливо їсти!

Хто б не хотів нарешті влаштувати Різдво, коли святкові страви справді здорові, щоб ми могли з чистою совістю встати після обіду.

5 чаїв на свята, які можуть врятувати життя: вони допомагають травленню і надзвичайно корисні для здуття живота!

Багато вуглеводів, м’яса, напоїв - свята теж про це, але якщо ви дивитесь більшу частину року, ці кілька днів будуть особливо напруженими для вашого організму. Натомість чаї дуже допомагають!

Ось так біг допомагає пережити канікули!

Між Різдвом і Новим роком є ​​період, коли розслабляючий відпочивальник відверто переповнений, втомлюючи, наприклад, через різноманітність сімейних очікувань та обов’язків - але наскільки легше пережити ці дні, якщо ти біжиш або!