ДЖАКАРТА, iNews.id - Хвороба сечової кислоти в громаді часто ховається після свята Курбан-байрам. Це спричинено споживанням. надмірно забоювати м’ясо, щоб викликати негативний вплив на організм.

їсти

Тим з вас, хто має подагру в анамнезі, слід краще регулювати споживання їжі під час Ід аль-Адха. Підводячи підсумок Healthline, ось п’ять природних порад щодо запобігання подагрі.

1. Обмежте продукти, багаті пуринами.

Продукти, багаті пурином, складаються з різних видів м’яса, морепродуктів та овочів. Всі ці продукти виділяють сечову кислоту при перетравленні. Уникайте або зменшуйте споживання таких продуктів, як внутрішні органи (м’ясо органів), індичка, риба та молюски, баранина, яловичина, цвітна капуста, зелена квасоля, сушена квасоля та гриби.

2. Уникайте споживання цукру.

Подагра, як правило, асоціюється з продуктами з високим вмістом білка, але останні дослідження показують, що цукор також може бути потенційною причиною. Фруктозний цукор є основним видом простого цукру в оброблених та оброблених харчових продуктах. Дослідники виявили, що цей тип цукру може спеціально спричинити високий рівень сечової кислоти.

3. Пийте більше води

Вживання великої кількості рідини допомагає ниркам швидше позбутися сечової кислоти. Принесіть пляшку води в будь-який час. Обов’язково робіть кожен ковток води щогодини.

4. Уникайте вживання алкоголю

Алкоголь може зробити людину більш зневодненою. Це також може спричинити високий рівень сечової кислоти. Цей стан виникає через те, що нирки повинні спочатку фільтрувати речовини в крові через алкоголь, а не подагру та інші відходи.

5. Схуднути

Надмірна вага може збільшити рівень сечової кислоти. Жирові клітини виробляють більше сечової кислоти, ніж м’язові клітини. Крім того, надмірна вага робить ниркам важче фільтрувати подагру. Як цитує Okezone, п’ятниця (31.07.2020).