Для того, щоб збалансувати своє тіло і зберегти втрату ваги, нам потрібно їсти кожні 3 години після 6 вечора.

ввечері

Хороша новина полягає в тому, що ми можемо їсти спокійно після 6 вечора, навіть якщо ми все одно хочемо схуднути. Секрет у тому, що після 18:00 майже обов’язково постійно їсти, якщо ви дійсно хочете схуднути, каже він Теремі Алекс консультант з втрати ваги.

Багато людей думають, що після 6 вечора заборонено їсти що-небудь, якщо ми сидимо на дієті. Це досить популярна теорія, вона вже вкорінена в Інтернеті та загальноприйнятою мовою, яку дуже важко відмовити людей говорити, але кожен, хто хоче дотримуватися її у новорічну ніч, матиме проблеми. Недобре відчуття - туситися без укусу вранці, крім того, це не здорово, і ми цим просто шкодимо для втрати ваги. Не кажучи вже про те, що прийоми їжі можуть супроводжувати наш вечір у такі часи.

Коли ми хочемо схуднути і харчуватися здоровим і здоровим протягом дня, але більше не їсти після 6 вечора, наш раціон автоматично переходить на нерегулярне харчування. Це означає, що коли ми увечері довго не сидимо і голодуємо, але навіть більше не їмо, тоді наш організм починає процеси зберігання. Зберігайте все, що ви їсте протягом дня, щоб ви могли використовувати це для вечірнього періоду голодування. Новорічна ніч лише погіршує це.

Щоб збалансувати своє тіло та зберегти втрату ваги, нам потрібно робити те, чого ми навіть не очікуємо. Нам просто не потрібно вилучати їжу після 18:00, а їсти постійно кожні 3 години. Бажано повечеряти о 6 годині вечора, тоді о 9 годині вечора можна щось дістати і прийти опівночі ковбаси або смаженої свинини. Тоді ми можемо їсти кожні 3 години, але переконайтесь, що ми не їмо за 3 години до сну, тобто якщо ми лягаємо спати о 6 ранку, нам доведеться з’їдати свій останній прийом їжі о 3 ранку. .

Це займає трохи уваги, але наш організм буде вдячний вам, і втрата ваги продовжиться, за умови, що ми не їмо висококалорійну їжу.