Я не люблю натуральний йогурт, але навіть не сад. З іншого боку, мені подобаються D. е. Грецькі йогурти (печиво, розтяжки), а з тих, що мають фруктове желе поряд, вони новіші:)

йогурт

Я можу споживати кефір у будь-якій кількості.

Це також смачно з вівсянкою, хоча смак нейтральний, тому це не змінює. Однак це здорово, тому я регулярно харчуюся (ставлю його в мікрохвильовку з молоком на 1 хвилину, як молочний рис, цей сніданок).

натуральний йогурт, підсолоджувач, вівсянка, кориця

1 деци молока, 1 порція шоколадного білкового порошку, вівсяна каша

легкий жогобелла з яблучно-корицею та вівсянкою

ой діти. кожен фруктовий йогурт сповнений цукру (навіть, наприклад! цукор викликає швидку реакцію на інсулін), ерго незабаром знову зголодніє. фруктоза не набагато краща, особливо якщо її додавати (наприклад, в дієтичні фрукти в йогуртах, солодощах), очевидно, що фруктоза в фруктах не шкідлива для схуднення (споживається в розумній кількості, інакше організм руйнується )

Вивчений урок: те, що сказав останній коментатор, є чудовою альтернативою тому, як зробити натуральний йогурт приємним! Якщо ви насторожено ставитесь до підсолоджувачів, сміливо вживайте цукровий спирт (еритрит, ксиліт/березовий цукор /), на них варто подивитися, і трохи біохімії, а потім і науки про харчування, тоді ви зможете підійти до правильної дієти, і мало хто з людей хто втрачає вагу, але змінити спосіб життя!

від щирого серця бажаю тобі багато успіхів у досягненні своїх цілей!

Я не дуже люблю кефір, але якщо доведеться, я його з’їм. Натуральний йогурт, навпаки, дуже смачний. Коли я почав їсти натуральні, а не фруктові йогурти, я був явно здивований, який він смачний. Але його смак також залежить від марки (а може, від жирності?), Я вже їв солодше і кисліше.

Я волію використовувати вівсянку лише на молоці, підігрітому в мікрохвильовці.