Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
Чай ми рекомендуємо прочитайте цілу статтю, якщо ви дійсно хочете знати, чи можна її споживати меду на дієті Дюкана. А потім отримайте своє висновки. Завдяки цьому ми спробуємо дати вам все інформація посилаючись на це продукту і як він адаптується до метод.
Таким чином, ти можеш підробити власне судження щодо його споживання в різних фази дієти.
A необхідна інформація полягає в тому, що вуглеводи поділяються на: повільний цукор (цільнозерновий хліб, макарони, сочевиця або квасоля) і швидкий (шоколадні цукерки, тістечка, вино, цукор, меду і фрукти). Останні стимулюють секреція інсуліну, а разом з цим і збільшення виробництво та зберігання жиру. Таким чином, меду вважається частиною швидкі вуглеводи, повинен уникайте цього.
Пам’ятаймо, що тут ми маємо на увазі натуральний бджолиний мед.
Мед у перші дві фази дієти Дюкана
Пам'ятайте, що Дієта Дюкана структуровано в чотири фази що переслідують різні цілі і що вони також мають, настанови інший:
Перший етап (Напад), призначений для схуднення певним чином натуральний і швидкий. Для його досягнення Доктор П’єр перераховано 72 продукти, багаті на білка (тваринного та рослинного походження), які можуть споживайте за бажанням у цей період (максимум тиждень). Але їсти слід лише продукти, які входять до цього списку. Таким чином, вам вдається схуднути швидко, оскільки ви споживаєте енергії з жирова маса накопичені в тіло.
Другий етап дієти (Круїз), як і перший, прагне продовжити втрачати вагу поки ми не отримаємо своє справедлива вага. Для досягнення цієї мети Доктор П’єр додати 28 овочів до переліку продуктів, дозволених за бажанням, заповнюючи 100 продуктів, які ми можемо споживати, поки не будемо задоволені на цих перших двох фазах. Міжросійські дні чисті білки з днями білки та овочі.
У цьому сенсі випливає, що мед не допускається протягом перших двох фаз цього методу, створеного доктор. П’єр. Тобто, оскільки основними компонентами меду є: глюкоза та фруктоза, незалежно від того, чи є в ньому вітаміни, антиоксиданти та інші; розглядається як a швидкий вуглевод що цього слід уникати, поки ми шукаємо втрата ваги.
Мед на останніх двох етапах дієти Дюкана
Беручи до уваги вищесказане, рекомендується, що вживання меду слід залишити на a гала-вечеря. Ці страви включені з третя фаза дієти або фаза закріплення. Для останньої фази дієти, Стабілізація, заборонених продуктів немає. Однак ті продукти, які ви їдете реінтродукція які не входять до списку 100 продуктів за бажанням, ви повинні робити це певним чином контролюється, вимірюється і планується.
Так само, на кожному етапі ми повинні пам'ятати про вівсяні висівки, фізична активність і споживають багато рідина. A швидка прогулянка, забути ліфти або мобілізуватися велосипед це було б непогано. Щоб залишатися зволоженим, ви можете споживати Вода або кава, яку можна підсолодити медом з Фаза консолідації.