піти

Через збільшення акцизного збору до кінця року ціна деяких тютюнових виробів може зрости до 100 форинтів. Отже, окрім нашого здоров’я, наші гаманці також корисні, якщо ми обираємо життя, яке не палить.

Зараз це всі спостерігають!

"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля

Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"

Батьківщиною куріння є Центральна Америка, тут ми вже можемо побачити моменти церемонії куріння на залишках рельєфів у храмах стародавніх індіанців, майя та ацтеків. Під час відкриття Нового Світу, XVI. У середині XIX століття тютюн також потрапив до Європи. Незважаючи на початкові заборони, вирощування тютюну, куріння, куріння, куріння та куріння стали прийнятими в 19 столітті.

Тютюн - це трава або отрута

Французький лікар Жан Ніко використовував листя тютюну для лікування ран та вдихання тютюнового пилу для полегшення головного болю. Однак у пізніші століття також було доведено шкідливу дію листя, і тютюнова отрута також отримала назву "нікотин" на честь французького лікаря.

Що ми вдихаємо?

Нікотин є найсильнішим компонентом сигаретного диму, який найбільш інтенсивно проявляється у симптомах підвищення артеріального тиску, рівня цукру в крові та частоти серцевих скорочень, пояснює д-р. Дьєрджі Потеч - пульмонолог, лікар Центру легенів доктора Ласло. Підпалені сигарети утворюють майже 4000 сполук, найвідомішим з яких є чадний газ. Вдиханий окис вуглецю зменшує надходження кисню до окремих тканин, збільшуючи тим самим ризик судинних змін, утворення тромбів, інфаркту та інсульту. Куріння містить 43 канцерогени, а це означає, що з кожною копченою клітковиною ми значно збільшуємо ризик розвитку ракових клітин.

Хвороби, які ми рекламуємо як курці

На основі інгредієнтів вже можна подумати, що перелік захворювань, спричинених курінням, не може бути коротким. Отже, давайте розглянемо перелік: рак легенів, рак порожнини рота, рак гортані, підшлункової залози, рак шлунка та сечового міхура, серцевий напад, високий кров’яний тиск, інсульт, ХОЗЛ, астма, сінна лихоманка, атеросклероз, діабет, імунна недостатність, порушення зору. На додаток до того, щоб уникнути більш серйозних захворювань, також варто зупинити свій вибір на некурящому житті з естетичних міркувань, тим самим уникаючи передчасних зморшок, пожовтіння зубів та неприємного запаху з рота. "Важко кинути палити. Згідно з деякими дослідженнями, нікотин викликає звикання сильніше, ніж кокаїн або героїн, але в багатьох випадках наші страхи перемагають нашу рішучість". - ми дізналися у лікаря.

Що може утримати вас від відмови?

Я збираюся набрати вагу

Нікотин дійсно прискорює природний обмін речовин, тому за відсутності цього збільшене споживання їжі зберігається у вигляді жиру.

Пропуск деяких продуктів може бути ефективним як для підтримки ваги тіла, так і проти спокуси. Відмова від кави, солодощів, закусок може зменшити бажання сигарет.

Я звикаю до впливу моїх друзів, які продовжують палити

Кинути палити у багатьох випадках насправді не сприяє група друзів, яка, як правило, ігнорує нашу рішучість. Тому варто переконати їх також кинути свою шкідливу пристрасть, але якщо це не допомогло, зверніться за допомогою до фахівця! Під час лікування відмови від куріння ми можемо бути членами груп, які справляються з тими ж труднощами, тому легше обговорювати досвід та підтримувати одне одного.

Куріння заспокоює мене, коли я кидаю, я стаю більш напруженим

Багато людей почуваються так, але насправді нікотин є одним із стимуляторів. Це прискорює операційні процеси організму і змушує серце битися швидше. Окрім професійної допомоги, ми маємо доступ до ліків та харчових добавок, які можуть допомогти зменшити стрес від відмови та шкідливий вплив куріння.

Що ми можемо отримати?

Переваги життя без куріння можна відчути вже через 5 хвилин після останнього копчення клітковини. Через 5 хвилин: надходження кисню до серця збільшується через 20 хвилин: пульс і артеріальний тиск знижуються, температура кінцівок підвищується. Через 24 години: ризик серцевого нападу зменшується, фізична активність тіла зростає. Через 48 годин: смак і запах значно покращуються, запах тютюнового диму зникає. Через 3 місяці: знижується ризик інсульту, зменшується кашель. Через 9 місяців: колишнє куріння більше не загрожує вашій майбутній дитині. Через 1 рік: ризик серцевого нападу та виразки шлунку зменшується вдвічі порівняно з курцями. Через 5 років: ймовірність раку легенів, який неможливо вилікувати хірургічним шляхом, зменшується вдвічі. Через 10 років: ймовірність раку легенів та інших пухлин, які неможливо вилікувати хірургічним шляхом, така ж, як і у некурящих. Після 15 років: ризик серцевого нападу такий же, як і для некурящих.

Завтра більше немає

Досягнення життя без куріння - справа рішучості. Ніхто не може звикнути, якщо не хоче. Після того, як ми прийняли своє рішення, не соромтеся покласти свою сигарету. Для цього нам не потрібна особлива нагода, зробіть це тут і потім, і ми також можемо спланувати, скільки витратимо раніше витрачену на куріння суму.

Kiskegyed також у Facebook! Клацніть тут, щоб сподобатися нам, щоб отримати найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!