граючи

Займаючись спортом паддл-теніс, гравці підтримують себе під час вправи (зазвичай 1:30 год) із середньою інтенсивністю (з варіаціями залежно від типу гравця), що призводить до того, що частота серцевих скорочень залишається високою, що є причиною який наш жир спалюється.

Але, як може припустити читач, якщо ми супроводжуємо весло в кінці гри парою пива та сендвічем, кількість спалених калорій стає меншим, ніж кількість спожитих після закінчення вправи калорій.

Тому важливо займатися спортом паддл-теніс, правильно гідратувати під час занять, а потім замінювати пиво та гіперкалорійну їжу фруктами, овочами, рибою або бобовими.

Чи замислювались ви над тим, скільки калорій підходить для вашого тіла сірник паделів?

Хоча існує багато аспектів, які впливають на кількість спалених калорій під час фізичних вправ, ми можемо зробити невелике множення, яке запропонує нам приблизне значення результату введення нашого організму в експлуатацію:

Кількість спалених калорій під час фізичних вправ (середня інтенсивність): Вага (кг) х Тривалість тренування (хвилин)/10 = Приблизна кількість калорій.

Любов - ненависть паделя - пиво двочленне

Протягом багатьох років весловий теніс та пиво були нерозривною парою, яка була зміцнена завдяки економічним зобов'язанням, прийнятим великими пивними групами, такими як Естрелла Дамм (головний спонсор Всесвітнього туру на паделах), Естрелла Галисія (організатор-спонсор одного з турнірів з більше стажу та більша кількість реєстрацій), Circuit Padel Mahou (одна з найважливіших схем у всій Іспанії, яка спонсорує через Федерацію мадриленських гребців).

Окрім цієї бізнес-підтримки з боку пивного сектору до світу веслового тенісу. Після тривалих аеробних вправ рідина, яку викидало тіло, дуже висока, особливо якщо температури не низькі, і саме тому тіло надсилає нам повідомлення про зволоження, і саме тому для багатьох гравців найкращий спосіб гідратації - це робити це за допомогою пива, оскільки мова йде про напій, який на 95% складається з води.

Чи варто розлучати улюблену пару Падель - Пиво?

Коли створюється традиція чи звичай, хто ми, щоб порушувати це і набагато менше, коли ми говоримо про два такі здорові аспекти, як пиво та весловий теніс.

Однак, як і в більшості речей, ви повинні винагородити помірне та розумне споживання.

Подібно до того, як ми ніколи не радимо займатися більше 1:30 - 2 годин на день, якщо мова не йде про професійного спортсмена, ми не можемо писати в цьому блозі, що позитивно випивати 5 чи 6 пива (незалежно від того, було чи ні) попередня фізична активність).

Тому від MiClub ми хочемо заохочувати до частих фізичних навантажень (веслування, тренажерний зал, біг або будь-який інший тип), зволожуйте під час вправи і, якщо хочете, як останній штрих, а оскільки ми, іспанці, дуже соціальні, пийте споживання (будь то пиво, газована вода або кава), але завжди в помірних кількостях і максимально обмежуючи кількість.