Граючи в теніс на весло, ви не тільки отримаєте задоволення, але ви також прийдете у форму і скинете зайві кілограми. Ви знаєте, чому?

схуднути

Все більше і більше спортивних клубів додають тенісні корти. весло до своїх закладів, і це фантастичний вид спорту. Більше того, переваги займають довгий та різноманітний перелік.

Це не тільки значно покращує фізичну форму (серцево-судинна здатність, серцево-судинна та м’язова витривалість, тонус тіла, втрата ваги). Це також дуже позитивно для нашого суспільного життя. І що може бути краще, ніж мати соціальне життя та здорове середовище, що займаються веселим видом спорту?

Весло-теніс - це вид спорту, який за своєю природою змусить розвивати серцево-судинну спроможність, роблячи серце сильнішим та стійкішим. Це також підвищує вміння, вибухова швидкість і дуже важлива фізична та розумова спритність. Оскільки ви повинні розробляти ігрові стратегії в кожній грі.

Незалежно від того, чи є ви любителем паделів або професіоналом, цей вид спорту завжди принесе вам користь. Якщо ваша мета - схуднути, починати з веслового тенісу буде дуже корисний для вашого здоров'я і ви чудово проведете час.

Але, як і всі фізичні вправи, потрібно, щоб ви супроводжували їх символом достатня їжа і оптимальний відпочинок.

Весло + їжа + відпочинок

Вам буде весело, і це важливо, тому що це не зобов’язання йти і грати ... Зустріти з друзями та мати пачангуїту з веслового тенісу ні для кого не є проблемою, тому є додаткова мотивація. Навіть у вихідні дні турніру ви не тільки граєте та розважаєтесь, але й виграєте призи.

Крім того, будучи видом спорту багато витрат калорій Важливо контролювати свій раціон, і справа не в тому, щоб повністю виключати певні продукти, вам потрібно буде добре харчуватися.

Весло змусить вас працювати всім тілом, а ігри тривають близько 90 хвилин. Більше, ніж достатньо часу, щоб вважати себе навченим! Якщо ви хочете схуднути, а також провести день тренування з друзями і весело, записавшись на весловий теніс - те, що вам потрібно.

Спробуйте разом із здоровою та різноманітною дієтою та повноцінним відпочинком, і ви помітите результати.

Сертифіковано у ваговій кімнаті Fitness Monitor

Особистий тренер Королівської іспанської федерації гімнастики та ORTHOS