Зелений, червоний, чорний, білий, матча, ройбуш, ромашка, м'ята ... У будь-якій формі, типі чи смаку, правда полягає в тому, що чай - це напій з безліччю властивостей для нашого тіла.

elixian

Кажуть, що після води це другий уживаний напій у світі. Ми не можемо підтвердити це, але, натомість, можемо підтвердити неймовірну користь, яку він має для нашого здоров’я. І якщо стільки людей сприймає це, це буде заради чогось, чи не здається вам?

Однак ходять чутки чи переконання, що серед його властивостей є схуднення. Чи справді це правда, що можна схуднути, вживаючи чай? Продовжуйте читати, тому що сьогодні ми розповімо вам.

Чи змушує вживання чаю худнути?

Хоча немає досліджень, які б показали, що вживання чаю призводить до схуднення, багато досліджень показали, що ті, хто п'є чай, особливо зелений чай, худнуть швидше, ніж ті, хто цього не робить. збільшити витрати енергії на значний відсоток. Ось чому, за підрахунками, чай допомагає схуднути.

Як чай допомагає схуднути?

Тепер, коли ви це знаєте чай допомагає схуднути, ви повинні знати, як він це робить. Звичайно, перш за все ви повинні усвідомлювати, що схуднення - це не те саме, що втрата жиру.

# 1 Усунути затримку рідини

Деякі типи чаїв та настоїв дуже ефективні при затримці рідини. Якщо це ваш випадок, трав’яні чаї з сечогінною дією, такі як хвощ польовий, можуть допомогти вам легше позбутися зайвих кілограмів, отриманих із накопиченої рідини.

# 2 Зменште свій апетит

У цьому випадку вживання чаю допомагає схуднути, оскільки зменшує апетит, особливо якщо його вживати до або під час їжі. Отак ви наповнюєтесь раніше і менше їсте. Насправді є люди, які з незвички випивають склянку перед тим, як почати їсти саме з цієї причини.

Крім того, ви можете приймати це в будь-який час, коли прагнете чогось солодкого чи нездорового. Часто гарячої чашки чаю буде достатньо, щоб заспокоїти живіт і уникнути спокуси.

# 3 Збільшення витрат енергії

Як ми щойно згадували, багато досліджень показали, що ті, хто п'є чай, особливо зелений чай, худнуть швидше, ніж ті, хто цього не робить. Це тому, що чай збільшує витрати енергії на значний відсоток, що перетворюється на спалювання калорій.

# 4 прискорює метаболізм

Чай містить антиоксиданти, які сприяють пришвидшенню метаболізму, що може допомогти вам схуднути, якщо вживати його регулярно. Як приклад, деякі дослідження показали, що завдяки термогенним властивостям зеленого чаю, випиваючи три чашки на день, ви можете втратити 4,6% ваги за три місяці. Хоча цього відсотка можна досягти, ми не повинні втрачати з виду, що це залежить від багатьох факторів, таких як метаболізм кожної людини та її звички у житті.

No5 Допомагає спалювати жир

Чай, особливо зелений, містить сполуку, яка наказує мозку виділяти вищий рівень гормонів, необхідних для спалювання жиру. Крім того, антиоксиданти, присутні в чаї, є природними блокаторами жиру, які зменшують його засвоєння.

Які типи чаю змушують вас худнути?

Хоча існує багато видів чаю, не всі мають переваги для схуднення, оскільки це залежить від їх властивостей. З Elixian ми рекомендуємо червоний чай (найбільш часто використовуваний для схуднення), зелений (можливо, найпопулярніший чай) або чорний (можливо, менш відомий своїми властивостями для схуднення, але він також ефективний).

Подібним чином, будь-який чай або настій, приготований з рослин, відмінних від рослини Camellia Sinensis, традиційних чайних рослин, може використовуватися для схуднення. Він менш ефективний, але все ж хороший варіант. Наприклад, ви можете використовувати м’ятний чай, чай з ромашки або імбиру.

Як приймати?

Хоча багато хто може думати, що є лише один спосіб пити чай і що він знаходиться в пакетиках, реальність така, що існує більше способів це зробити. Не хвилюйтеся, якщо ви їх не знаєте, тому що ми збираємось пояснити їх вам, щоб ви могли знайти той, який найкраще відповідає вашим смакам, і щоб ви навчились як ефективніше пити чай для схуднення. А воно полягає в тому, що чай втрачає вагу лише в тому випадку, якщо його приймати правильно.

  • Пити чашку чаю тричі на день. Ви можете пити його коли завгодно, наприклад, в середині ранку, щоб наповнити вас, або перед основними прийомами їжі, щоб зменшити апетит. Ви також можете пити його після їжі, так як це допомагає травленню.
  • Візьміть 500 міліграмову капсулу екстракту чаю, якщо ви віддаєте перевагу іншому способу споживання.
  • Приготуйте порошковий чайний коктейль (добре відомий чай з матчі), який замінює кожну чашку чаю.