Вчора о 2 годині ночі у Великобританії годинник повернувся назад. По всій країні деяким сподобається додаткова година в ліжку для розслаблюючої недільної перерви; Інші, можливо, забули зміну часу і прибули занадто рано для побачення або возз'єднання сім'ї. Треті ж будуть тихо дихатись і надуватися легким роздратуванням від необхідності змінити будь-які нецифрові годинники у вашому домі. По всьому світу понад 70 інших країн вже або скоро змінять годинник.

життям

Коли я був дитиною, я був захоплений зміною годинника. Мені було цікаво, що сталося з часом, який ми втратили кожної весни, і що люди робили з понаднормовими роботами восени. Одного разу я прочитав історію, в якій подружжя наполягали робити щось романтичне з понаднормовою роботою кожної осені; Це прекрасна ідея, але, звичайно, заснована на фальші.

Ми насправді не втрачаємо годину навесні або не отримуємо годину восени; наш день все ще має ті самі 24 години, штучно названі. Однак ми настільки звикли, що своїм життям керує тиранія годинника, що ми забуваємо: це не завжди було так.

Людство завжди певним чином вимірювало хід часу, нехай через розуміння сонячного часу в давніх цивілізаціях до сонячних годинників тощо, протягом більшої частини записаної історії. Лише в 14 столітті були винайдені перші механічні годинники, і лише в 17 столітті почали використовувати маятникові годинники. Навіть у 1800-х роках більшість людей доживали лише до одного наближення часу. Тим часом Грінвіч був створений лише в 1884 році. Лише тоді ми справді почали керувати годинником.

Подумай над цим. Тиранія годинника, як ми її розуміємо сьогодні, існує лише останні 136 років. До цього більшість людей дотримувались природних ритмів сонця та власних внутрішніх циркадних ритмів, покладаючись на природу, яка подає їм часові сигнали та забезпечує будь-яку структуру, необхідну для їхнього дня.

Чи не замислюєтесь ви іноді про те, як було б жити, не дивлячись на годинник, просто якийсь час?

Експериментуйте з життям без годинників

Життя без годинника має багато переваг, навіть якщо це лише на день. Всякий раз, коли я пробував це, це давало мені величезне відчуття свободи та збільшення творчості. Раптом є «час» пограти з творчим проектом, або посидіти, і спостерігати за птахами, або не спати до світанку та дивуватися мінливому світлу та новизні роботи о 4 ранку.

День-два без годинника відновлює ваші стосунки з навколишнім світом. Якщо єдиний спосіб дізнатись, що настає ніч, це коли ти спостерігаєш, як з вікна починає темніти, ти не обмежений часом, коли ти повинен починати робити щось інше, або припиняти робити все, що тебе залучає.

Якщо ви зможете протриматися більше доби, ваші власні циркадні ритми почнуть починатися. Припиніть лягати спати, коли ви ще не спали, лише тому, що годинник підказує, що пора спати. Припиніть їсти, коли ви не дуже голодні, лише тому, що годинник підказує, що прийшов час обідати.

Лежати лише тоді, коли ви справді втомлені, як правило, покращує якість вашого сну. Їжа лише тоді, коли ви справді голодні, як правило, призводить до більш уважної дієти та вдячності за їжу, яка є одночасно розширеною і здоровою.

Почуття свободи, яке ти відкриваєш, коли не повинен знаходитись у певному місці, робити щось конкретне, у певний час, є величезним. Багато людей, які пробують день без годинника, повідомляють, наскільки звільненням може стати ця загальна зміна мислення.

Заінтригований? Ось декілька порад, щоб отримати максимальну віддачу від експерименту без годинника.

Поради щодо випробування життя без годинників

1. Вибирайте період експерименту з розумом

Зрозуміло, було б розумно вибрати день або дні, коли ви ще не маєте зустрічей чи поїздок чи чогось іншого, що залежить від годинника, і коли вам не потрібно їхати на робоче місце. Сім'ї люблять пробувати це під час шкільних канікул або на вихідних.

2. Вимкніть або закрийте ВСІ годинники

Повірте, у вас набагато більше годин, ніж ви думаєте. Видаліть усі настінні годинники. Вимкніть цифрові годинники біля ліжка, на кухні, у мікрохвильовці та в машині. Зніміть годинник і зберігайте його в шухляді. Якщо ви не можете вимкнути годинник на своїх цифрових пристроях, приховати його, або в крайньому випадку встановіть його в випадковий часовий пояс, який вам незнайомий, тому дивитися на нього не спокусливо. Намагайтеся уникати перегляду телевізора або, принаймні, чогось подібного до новин, які, ймовірно, підкажуть вам час.

Варто докласти зусиль, щоб зупинити всі годинники таким чином, тому що ми дивимось на них набагато більше, ніж уявляємо, і навіть несвідомий погляд на годинник може перешкодити свободі, яку ви збираєтесь знайти.

3. Розкажіть людям, що ви робите

Розкажіть своїм друзям, колегам та будь-кому іншому, хто може зв’язатися з вами протягом періоду поза вартістю, що ви робите. Це економить їхній розум і ваш: останнє, що ви хочете, - це те, що хтось спробує домовитись про зустріч з вами того чи іншого часу або зателефонує вам, щоб запитати, чому ви ще не прокинулись, і відповісти на їх текстові повідомлення. Крім того, кажучи людям, що у них немає годинника, зазвичай виникають дуже цікаві розмови.

4. Проводити час на свіжому повітрі

Незалежно від погоди, проведіть хоча б частину вільного часу на свіжому повітрі. Ви почнете помічати незначні зміни денного світла або проходження Сонця по небу. Навчитися обчислювати час таким чином дуже збагачує і породжує почуття дива. Якщо ви можете просидіти достатньо довго без годинника, ви також навчитеся оцінювати, скільки часу минуло, що, як відомо, спочатку важко зробити. Але пам’ятайте, ви оцінюєте час лише для власного задоволення; тобою не керує вона.

5. Будьте в курсі того, що відчуває погода

Однією з найцікавіших речей про тривалість життя без годинника є те, що він налаштовує вас на те, як ми по-різному сприймаємо час за різних обставин. Ми всі знайомі з поняттям, що "час летить, коли ти веселишся", або що час скрадається, коли ти застряг у нудній ситуації.

Без годинника все, що у вас є - це ваше сприйняття того, як довго ви щось робите, а ваше власне сприйняття того, наскільки це привабливо чи нудно, підкаже вам, чи настав час рухатися далі. Розуміння цих відчуттів налаштовує ваші інстинкти на те, що насправді має значення в житті.

6. Майте на увазі проект, але не будьте йому рабом

Якщо ви вперше не носите годинник, це допомагає, якщо ви маєте на увазі щось, що хочете зробити, будь то творчий проект, завдання “зроби сам”, садівництво, заняття на свіжому повітрі, настільні ігри з дітьми, що завгодно. Раптово стикатися з великою кількістю часу може спочатку лякати, тому допомагає мати щось на увазі, на чому ви збираєтесь зосередитись.

Однак головне - витратити на цей проект скільки завгодно часу. Ви будете знати, коли настав час його запускати і зупиняти, і, можливо, перезапустити знову. А якщо ти в кінцевому підсумку не зробиш цього, кому все одно? Це ваш момент, використовуйте його як завгодно.