Добре виховувати у дітей любов до гір і природи з раннього віку. Зрештою, перебування на свіжому повітрі та повага до природи повинні бути природною частиною нашого життя. Досить скоро можна повільно вирушати у цікаві поїздки. Однак кожна дитина різна, тому доцільно дотримуватися не лише кількох основних принципів, які ми запам’ятаємо, а й рекомендацій педіатра.

Для початку ідеально підходять коротші маршрути в колясці. Поступово ви можете додати прогулянки в шарфі або на ергономічній підставці. Однак для маленьких немовлят слід пам’ятати, що хребет ще недостатньо розвинений, і довше перебування у вертикальному положенні може призвести до проблем у дитини згодом. Як тільки дитина може сісти самостійно, ви можете потягнутися за гірським носієм - рюкзаками. Однак завжди думайте заздалегідь і добре сплануйте кожну поїздку з дитиною.

Який маршрут вибрати з дітьми?

Одним з основних факторів, який слід враховувати, є маршрут. Довжина, рельєф місцевості та складність отримують абсолютно новий вимір. Очікуйте, що він буде трохи повільнішим, ніж очікувана довжина маршруту. З маленькою дитиною приблизно вдвічі менше. У дітей віком до одного року, які так чи інакше ходять самостійно, продовження може потроїтися. Тому вибирайте екскурсії, щоб ви могли поміститися в часовому поясі з 2 годинами з маленькими дітьми та 4 години з більшими. Враховуйте недоліки місцевості і робіть перерви. Підходящими маршрутами, особливо з наймолодшими дітьми, є ті, де ви можете швидко дістатися до якогось «фону» на випадок, якщо проблема виникла.

Не можу

Найменша зміна висоти може спричинити різні проблеми. Біль у вухах, головний біль або нудота - лише деякі з них. Не рекомендується перевищувати граничну висоту 2000 м.н.м. у дітей віком до 2 років, хоча спеціальних досліджень ніколи не проводилося. Якщо ви все-таки вирішили піднести свою дитину на ці висоти, продовжуйте повільно, щоб дати достатньо часу для акліматизації, і уважно спостерігайте за нею, щоб вчасно виявити будь-які побічні ефекти.

перш

Канатна дорога

Використання канатних доріг не рекомендується для маленьких дітей до 4 місяців. Через швидкий підйом зміна тиску може завдати їм шкоди.

Погода

Погода в горах може бути справді підступною. 15 градусів нижче хмари з сильним вітром - це щось зовсім інше, ніж 15 градусів під прямим гірським сонцем при тихому вітрі. Тому не забувайте завжди бути готовими до будь-якої погоди і навіть під час літніх турів мати достатньо теплого одягу, дощовика, сонцезахисного крему та покривала для голови. Завжди уважно стежте за прогнозами, звідки ви будете збирати речі, і не покладайтесь на сонце, яке світить і пригріває «пух». "Вгору" насправді може бути на 20 градусів менше.

Одяг

Найкраще завжди упаковувати одяг, який легко наносити шари та гарантувати тепловий комфорт. Вироби з мериносової вовни особливо підходять для гір, будь то термобілизна, хустка або шапка. (Ми рекомендуємо завжди мати їх при собі.) Майте на увазі, що якщо ви везете дитину в колясці, вона не рухається, і тому її одяг потрібно відповідним чином відрегулювати. Не забувайте завжди мати запасний одяг для своєї дитини, ви ніколи не знаєте, яка аварія може статися.

Режим

Подумайте про режим дитини і спробуйте спланувати екскурсії так, щоб їм було якомога комфортніше. Дотримуйтесь інтервалів сну та прийому їжі, щоб дитина не втомлювалась і не надмірно дратувалась. Це пов’язано з тим, що імунітет дитини не може впливати на переключення.

Їжа і напої

Завжди майте з собою багато рідини та їжі, тому що ви ніколи не можете знати, як буде розвиватися ваша добре спланована поїздка. Питний режим під час вправ набагато вибагливіший, тому не забувайте частіше пропонувати дітям воду.

Безпека

Не переоцінюй себе! Маючи дитину в колясці або на руках, ви маєте значно інший центр ваги, ніж зазвичай звикли. Загальне навантаження також вище. Тому дійсно плануйте безпечні маршрути, і ви зможете легко з ними впоратися.