Правила фази 1 дієти Дукана

ЯК ДОВГО? Схема нападу складатиметься з чистих білків

шукали

Етап 1: дієтичний сніданок Дюкана

Що їсти на сніданок під час фази 1? Ви можете вільно вибирати зі списку та готуватися

Фаза 1: Дієтичний обід Дукана

Що їсти на обід під час фази 1? З них можна приготувати закуски, страви та десерт

Етап 1: Дієтична вечеря Дюкана

Що їсти на вечерю під час фази 1? Більше, ніж будь-яка інша їжа, вечеря (близько

Цілі фази 2 дієти Дукана

Регулярні втрати Після фази нападу ви особисто помітите, що відсутність овочів і

Правила фази 2 дієти Дукана

Чергування чистих білків і білків + овочі У цій другій фазі ви будете чергувати періоди білка

Баланс фази 1 дієти Дюкана

Ось і все, фаза 1 закінчена! Настав час підвести підсумки своєї фігури

Що їсти у фазі 2 дієти Дукана?

На цьому круїзному етапі ви можете з’їсти 100 страв, без кількості, часу та часу