спробували

23.9. 2018 9:55 Це випробувані поради щодо схуднення безпосередньо від наших читачів та друзів. Потрібно лише трохи запустити своє тіло, навіть коли у вас немає часу на фізичні вправи.

Яка дієта займає найбільше, а яка найшвидше? Ми з’ясували, наскільки бідні наші друзі:

1.
Каджа: Я почав записувати все, що їв і пив, включаючи калорії та час, тому з часом я, природно, їв менше природного. За місяць я схудла на 2 кг.

2.
Віра: Звертаю увагу на вуглеводи, особливо ввечері. Я взагалі не п’ю солодких лимонадів. За місяць я відклав 3,5 кг.

3.
Милі: Вже місяць я їжу вівсянку з нежирним йогуртом, прибрав із меню всі солодощі, виключив клейковину і замість вуглеводного гарніру до м’яса вибираю свіжі або тушковані овочі. Результат? На цілих 5 кг легший!