Ця хвороба, яка часто асоціюється з прикметником «мовчазний злодій кісток», призводить до втрати кісткової маси та пошкодження мікроархітектури кісткової тканини. Результатом є переломи, які можуть бути великою проблемою.

ліки

1. жовтня 2013 року о 0:00 Міріам Войтекова, Міріам Войтекова

Кісткова тканина пацієнта з остеопорозом має меншу щільність, і, таким чином, кістки стають більш крихкими та схильними до переломів. Ревматолог Любіца Чапова з Державної гериатричної лікарні Подунайських Біскупіце UNB пояснює, що остеопороз - це не стільки сама хвороба, скільки її наслідки - переломи.

Остеопорозу передує остеопенія - втрата кісткової маси, виснаження мінералів та порушення архітектури кісток. Це порушує стабільність усього скелета і рухових функцій. Тоді остеопоротична кістка набагато легше руйнується. Особливо у пацієнтів старшого віку лікування переломів є дуже проблематичним і навіть може призвести до смерті. Тому хворобу потрібно запобігати, і дуже важливо запобігати важко загоєнним, ускладненим переломам у пацієнтів, які вже страждають на остеопороз. У хворих на остеопороз найчастіше ламаються хребці, стегнова кістка та кістка зап’ястя.

Управління життям - "камінь спотикання"

За словами лікаря, ми платимо жорстокий податок за комфортне життя. І однією з форм цього податку є остеопороз. "Життя значно змінилося за останні 50 років, ми погано їмо, мало рухаємось, скрізь їздимо. Остеопороз - це цивілізована метаболічно обумовлена ​​хвороба, яка вражає весь скелет. З 1990-х років наша медична спільнота стала більше залучатися до діагностики, лікування та профілактики остеопорозу », - каже лікар.

Наслідки цього захворювання часто смертельні, найгіршими є прогноз перелому стегнової або поперекової шийки. До третини цих пацієнтів піддаються перелому в результаті перелому, а третина залишається залежною від допомоги інших.

Ми не знаємо про неї?

Кажуть, що людина може тривалий час не знати про остеопороз, оскільки хвороба не має значних симптомів. Тому до нього прийшов прикметник «мовчазний злодій кісток». Однак лікар уточнює, що захворювання не проходить повністю без супутніх труднощів.

"Наприклад, при переході життя жінки змінюється на 180 градусів, вона втрачає гормони - це каскад змін окремих органів в організмі і, крім усього іншого, скелета. Жінки приходять із труднощами, такими як біль, але їх можна терпіти, тому вони часто не надають їм великого значення. Або, наприклад, вони довго не стоять стоячи, сидячи, втомившись. Це вже сигналізує лікареві, що таку жінку слід направити для вимірювання щільності кісткової тканини ", - каже ревматолог. Якщо у вас є подібні проблеми, проконсультуйтеся з лікарем загальної практики, який потім направить вас на відповідні обстеження.

Жінкам гірше

На думку ревматолога, остеопороз є більш жіночою проблемою - на кожного чоловіка, що страждає на остеопороз, до шести жінок із цим захворюванням. Загалом сьогодні на остеопороз страждає до 13% населення. Менопауза є найбільш ризикованим періодом для жінок, хоча молоді люди також можуть страждати на остеопороз.

Вік також є суттєвим фактором ризику, оскільки в старшому віці здатність нової кістки формуватися і її надмірна деградація також зменшується. Однак хвороба може вразити і дітей - тоді мова йде про юнацький остеопороз, і молоді жінки не є винятком, у яких може розвинутися захворювання через дефіцит естрогену. Остеопороз також може загрожувати молодим спортсменам, які неодноразово і тривалий час «зловживають» своїм тілом надмірними фізичними навантаженнями.

Генетика також відіграє свою роль

Лікар пояснює, що остеопороз також може бути генетично обумовлений. "Заарештовуючи пацієнтів, ми запитуємо, чи не був у когось із сім’ї перелом, особливо мати. Схильність успадковується від матері до дочки, особливо у випадку перелому поперекового відділу стегна. Жінки, у яких передчасний клімакс до 40 років, також зазнають ризику. Ми автоматично відправляємо їх на обстеження ", - каже ревматолог.

Він додає, що пацієнти з хронічними захворюваннями також потрапляють в групу ризику, оскільки діагнози вимагають використання кортикоїдів, антикоагулянтів, інших гормональних методів лікування, різні неврологічні діагнози та повні метаболічні діагнози також збільшують ризик.

Фактори ризику розвитку остеопорозу:

  • вік,
  • жіноча стать,
  • менопауза (навіть передчасна),
  • відсутність фізичних вправ,
  • дефіцит кальцію та вітаміну D,
  • занадто багато кави та алкоголю,
  • куріння, низька і струнка фігура,
  • виникнення захворювання в сім'ї (генетичний фактор),
  • лікування деякими ліками (наприклад, прийом кортикостероїдів більше трьох місяців),
  • захворювання нирок, печінки та травлення,
  • ендокринні захворювання,
  • ревматичні запальні захворювання,
  • хронічні неврологічні захворювання,
  • тривала іммобілізація.

Кальцій і фізичні вправи

Звичайно, дефіцит кальцію також є фактором ризику. Останнім часом ведеться боротьба із споживанням молока та молочних продуктів, хоча вони є важливим джерелом кальцію і, за словами лікаря, молоко завжди було одним з основних продуктів харчування разом із картоплею та капустою. Однак правильного харчування недостатньо, ревматолог наголошує, що фізичні вправи надзвичайно важливі.

Ніяких ліків, але фізичні вправи - це найсильніший фактор, який допомагає поліпшити щільність кісткової тканини. Будь-який рух хороший - ви багато зробите для свого здоров’я, якщо почнете більше ходити. На думку лікаря, плавання, їзда на велосипеді, ходьба по лісовій місцевості дуже підходять для поліпшення щільності кісток, але також підходять вправи на розтяжку тощо.

Однак підкреслює, що ті, хто вже страждає на остеопороз, повинні бути дуже обережними та уникати занять спортом, що ризикує падінь, шоків.

  • Рекомендована добова доза кальцію - 1200 мг
  • Рекомендована добова доза вітаміну D - 800 - 1200 МО

«Малюк» теж важливий

Вітамін D також дуже важливий для профілактики та лікування остеопорозу. Лікар пояснює, що цей вітамін підтримує засвоєння кальцію з товстої кишки, а також важливий у процесі формування нових кісток.

Вимірювання показали, що до двох третин населення мають низький рівень цього вітаміну. Для отримання достатньої кількості вітаміну D на сонці потрібно близько 30 хвилин.

"Нам не потрібно засмагати цілеспрямовано, досить гуляти з відкритими кінцівками влітку - такого діапазону шкіри, що зазнає сонячного світла, достатньо, щоб створити активну форму цього вітаміну. Восени та взимку ми тоді черпаємо з резервів, які створили влітку », - каже ревматолог.

Отже, здоровій людині, яка забезпечує достатнє надходження в раціон вітаміну D і завдяки сонячному світлу, не потрібно приймати цей вітамін у вигляді харчових добавок. Інакше це стосується людей похилого віку або маленьких дітей і, звичайно, пацієнтів з остеопорозом.