Деякі матері задаються питанням, чому у них доросла нога росла. Хоча лише м’який, але все ж може трапитися так, що взуття, яку ми добре носили під час вагітності, може штовхнути нас після народження. І не тільки в довжину, але і в ширину. Як це можливо?
Вплив вагітності
Нове дослідження експертів з Університету Айови підтвердило те, що багато жінок пережили на власному тілі - вагітність постійно змінює розмір і форму жіночої ноги. Не дивно, адже плоскостопість - загальна проблема для вагітних. Можливо, це пов’язано із збільшенням ваги та розслабленням суглобів, яке відбувається під час вагітності.
Постійні зміни
За даними журналу ScienceDaily, професор ортопедії та реабілітації Ніл Сегал говорить більш докладно:
Довше і ширше
На основі своїх вимірювань дослідники виявили, що у 60 - 70 відсотків жінок ноги розширюються і подовжуються під час вагітності. Однак справа не в тому, що наша нога росте. Висота склепіння значно зменшується, таким чином подовжуючи довжину стопи на два-10 міліметрів. Найбільший вплив на форму і довжину стопи має перша вагітність, але кожна наступна може спричинити подальші зміни в структурі стопи.
Причина артриту?
далі пояснює фахівець. Ніл Сега разом з іншими експертами прагне провести найближчим часом подальші дослідження, щоб оцінити, чи не призводять ці зміни ніг до проблем зі здоров'ям, таких як артрит, у подальшому житті.
Зайві вбивства
У будь-якому випадку не слід забувати про ноги під час вагітності. Їм доводиться робити великі зміни за короткий проміжок часу - нести на десять, а часто і на двадцять кілограмів більше, ніж вони звикли. Сплющення склепіння стопи може спричинити інші проблеми зі здоров’ям, що супроводжуються сильним болем.
Не тільки щоденна гігієна
На додаток до нормальної гігієни, нам слід навчитися робити правильний педикюр, який, якщо буде неякісним, може погіршити проблеми з ногами. Час від часу давайте собі масаж, якщо у нас затверділі місця, давайте видаляти їх пемзою або пом’якшувати кремами, призначеними для цього.
Як тільки якесь взуття зробить нас синцями, давайте припинимо їх носити. Давайте також опустимо взуття, яке деформує пальці ніг - особливо мізинці і недостатньо широкі.
Ноги і стежте за цвіллю
Варикозне розширення вен і набряки - також загальні проблеми для вагітних. Ноги з варикозним розширенням вен потребують великого відпочинку. Сидячи, ми повинні, якщо це можливо, розкласти їх хоча б у горизонтальному положенні або навіть вище. Ми повинні бути дуже обережними щодо грибкових захворювань, які часто з’являються на пальцях ніг.
Ми могли б якось перенести їх на статеві органи, що було б не найбільш підходящим. Усім домогосподарствам слід подбати про здоров’я ніг, оскільки ми використовуємо спільний душ або ванну. Ми уникаємо місць, де багато людей по черзі приймають душі - басейни, фітнес та оздоровчі центри тощо. Навіть якщо ми їх відвідаємо, давайте приймемо душ вдома.
Неприємні набряки
Фізичні вправи допоможуть нам полегшити проблеми з фізичними вправами - якщо нам це не заборонить лікар, принаймні часті прогулянки. Придатні домашні вправи для ніг включають, наприклад, обведення кісточок і вправи пальців ніг.
Важливе значення має якісне взуття, яке має формовану арку, тому воно забезпечує стопу необхідною опорою. Більшість мам також страждають від набряків ніг під час вагітності. Хоча вони, як правило, несерйозні, у будь-якому випадку повідомте про це лікаря. Іноді вони можуть бути ознакою ускладнень - наприклад, гестозу.