здоровий

Вже деякий час різні організації, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров’я, зосереджуються на боротьбі з ожирінням, рекомендуючи збалансоване харчування, багате фруктами та овочами, а також регулярні фізичні вправи.

Все це, щоб покласти край одному із злих наслідків, що нинішня пандемія лише посилила, сидячий спосіб життя.

І саме це те, що нові технології надають безмежні можливості, не лише робочі, але й соціальні, що змушує все більше людей сидіти за своїми електронними пристроями як для роботи, так і для відпочинку, що означає більший сидячий спосіб життя суспільства.

Малорухливий спосіб життя, який часто пов’язаний з дієтою, далекою від середземноморської дієти, про яку так багато вважають в Іспанії і якої не так вже й багато.

"Дієтологи радять, що 50% того, що вживається під час кожного прийому їжі, має становити фрукти та овочі, 25% вуглеводів та інші 25% білків, - те, що дуже мало хто поважає", - коментують вони в Pide Fruta, компанії з продажу овочів та овочів в Інтернеті. і фрукти найкращої якості.

Але які справжні причини утримують людей від рекомендованого щоденного споживання фруктів та овочів?

Серед основних причин, що утримують іспанців від цієї здорової звички, є брак часу. І саме це, багато хто стверджує, що вони роблять покупки раз на тиждень, і оскільки вони є свіжими і швидкопсувними продуктами, вони не можуть придбати необхідну кількість протягом усього тижня.

Інші, хоча і найменше, стверджують, що місце, куди вони наполегливо йдуть робити покупки, не має продуктів тієї якості, яку вони хотіли б.

Однак найщиріші твердження, що їм не подобається багато з існуючих овочів, це головна причина, чому вони не включають їх у свій раціон.

З іншого боку, є ті, хто, незважаючи на задоволення їсти фрукти та овочі, стверджує, що для приготування таких страв, як фаршировані баклажани, потрібен час, чогось не завжди є, тому вони часто вдаються до менш корисних страв, але швидше готуються.

На жаль, виправдань стільки, скільки не вживання фруктів та овочів.