Чотири непомітні симптоми, які вказують на більш серйозну проблему у людей похилого віку.

сперечайтеся

27 грудня 2016 року о 19:23 Washington Post, Джудіт Грем

Крістофер Каллахан слухає збагачений рефрен під час обстеження пацієнтів літнього віку. "Я стомився. Мені важко вставати і рухатися. Мені погано, але я знаю, що це йде з віком, і я просто повинен навчитися жити з цим ".

Зважене ставлення людей похилого віку базується на поширених, але неправдивих уявленнях про те, як має відбуватися нормальне старіння.

Каллахан, директор Центру досліджень старіння Медичної школи Університету Індіани, зазначає, що втома, слабкість та депресія не є природною частиною старості. Навпаки, вони сигналізують, що з організмом щось не так, і вам потрібен медичний огляд.

Нездоровий спад

"

Люди відчувають, що старіння автоматично прирівнюється до занепаду.

"

"Люди відчувають, що старіння автоматично дорівнює занепаду", - сказала Жанна Вей, геріатр, який керує Інститутом старіння Дональда В. Рейнольдса при Університеті Арканзасу для медичних наук. - Це просто помилка.

Звичайно, людський організм поступово змінювався протягом багатьох років. Але якщо ви раптом виявите, що ваш розум незрозумілий, пам’ять ненадійна, ви страждаєте запамороченням, ви не можете утримувати рівновагу, не можете спати або вам доводиться раптово бігти в туалет, не приписуйте це до нормального старіння.

Зверніться до свого лікаря, який допоможе вам виявити причини ваших симптомів та допоможе усунути їх. Ось чотири основні та найпоширеніші симптоми, які ви не повинні недооцінювати:

Втома

У вас немає енергії, ви постійно втомлюєтесь. На перший погляд, непомітний симптом може змінити життя. Хронічно втомлені літні люди ризикують втратити свою незалежність і поступово стати соціально відособленими.

Дослідження 2010 року, опубліковане журналом Американського товариства геріатрії, стверджує, що третина людей у ​​віці старше 51 року відчувала тривалу стомлюваність. Активне і не сидяче життя є запорукою здоров’я людей похилого віку.

Існує ряд можливих причин втоми: розлади сну, біль, шлунково-кишкові захворювання стравоходу та ліки від артеріального тиску, а також інфекції, артрити, розлади щитовидної залози, неправильне харчування, але також споживання алкоголю.

"Якщо хтось прийде до мого кабінету темпом равликів і скаже мені, що вони повільні через старіння, я негайно попередим їх, що це не правильно", - говорить Лі Ен Ліндквіст, професор геріатрії з Північно-західного медичного університету Школи Фейнберга в Чикаго.

"Потрібно починати більше рухатися, починати з фізіотерапії чи трудотерапії. Ви повинні змусити себе бути трохи активнішими щодня ", - рекомендує він.

Втрата апетиту

У вас немає апетиту їсти що-небудь, а вага зменшується. Ви ризикуєте недоїдати, ваше тіло стає крихким, а шанси на передчасну смерть зростають. За підрахунками, 15-30 відсотків людей похилого віку страждають від так званої старечої анорексії.

Це може бути викликано фізичними змінами, які супроводжують старіння. Через суттєво погіршення зору або обмеженого запаху та смаку їжа стає менш спокусливою.

Ситуацію може погіршити зменшення слиновиділення (спричинене головним чином наркотиками і зачіпає третину людей похилого віку), запори (ними страждає близько 40 відсотків людей похилого віку), депресія, анорексія, проблеми із зубами, інфекції та наркотики.

Якщо у вас не було проблем з апетитом, вам слід попередити, якщо раптом ви втратите апетит. Іноді рішення досить просте. Рішенням може бути модифікація протеза, приготування їжі з більш вираженими спеціями, випадок їжі в компанії, яка зробить обов'язок приємним досвідом.

Депресія

Ти тижнями сумний, апатичний чи дратівливий. Депресія в літньому віці може мати далекосяжні наслідки. Це може примножити неприємні хронічні захворювання, погіршити когнітивні здібності і, в крайньому випадку, може призвести до думок про самогубство.

Півстоліття тому вважалося, що меланхолія досить часто зустрічається під час старіння. Старший природним чином вступив у життєвий етап, коли зрозумів, що його перебування у світі скорочується.

Сьогодні медичні працівники вже знають, що, з іншого боку, люди похилого віку, як правило, щасливіші за людей інших вікових груп. Меншість, близько 15 відсотків людей похилого віку, страждають на депресію та її легкі варіанти.

Депресія у людей похилого віку зазвичай пов'язана з серйозним діагнозом, таким як діабет, рак, артрит або інсульт, або з погіршенням слуху та зору.

Це також може бути спричинено втратою супутника життя. Смуток - це природно, але за словами Каллахана, він небезпечний, якщо триває довго. Виникає апатія, людина відмовляється від захоплень та соціальної діяльності, страждає на порушення сну і починає нехтувати.

Хороша новина полягає в тому, що за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та антидепресантів лікарі успішно лікують від 50 до 80 відсотків людей похилого віку, у яких розвиваються симптоми депресії.

Слабкість

У вас є проблеми з підйомом зі стільця або відкручуванням кришок контейнера. Саркопенія, значна втрата м’язової маси та сили, вражає близько 10 відсотків дорослого населення старше 60 років.

"

Якщо ти не такий сильний, як був учора, це не правильно.

"

Якщо їх не лікувати, люди похилого віку матимуть проблеми з рівновагою та рухами. Ризик падіння значно зростає, людина стає тендітною і втрачає свою незалежність.

Атрофія м’язів настає з віком, починаючи близько сорока і досягаючи небезпечного рівня близько сімдесяти. З роками швидкість втрати м’язів сили прискорюється. Приблизно у п’ятдесят років стан м’язів погіршується приблизно на 15 відсотків кожне десятиліття.

Рішенням, звичайно, є фізичні вправи. Вправи на витривалість і силу також повинні доповнюватися правильним харчуванням з достатньою кількістю білка.

Окрім віку, стан м’язів може погіршуватися запаленням, гормональними змінами, інфекціями та проблемами нервової системи.

Тому нам потрібно швидко реагувати на раптові зміни. "Якщо ти не такий сильний, як був учора, це не гаразд", - каже геріатр Вей.

Послаблення лише на одній стороні тіла також є серйозним попереджувальним знаком, особливо якщо воно супроводжується змінами в мові та зорі. Це може бути симптомом інсульту, який вимагає негайної медичної допомоги.

Навіть якщо ви вирішили битися зі слабкістю, не розраховуйте на те, що у вас буде сила, як коли вам було за тридцять. Однак ви можете допомогти лікарям вчасно виявити проблему, що піддається лікуванню, і запобігти непотрібному погіршенню стану здоров’я.

Спочатку текст був опублікований у The Washington Post.