ікігай

Його виявили двоє іспанців, Гектор Гарсія a Франческо Міралес, і вони разом написали книгу, яка продається у 30 країнах. Двоє друзів вирішили відвідати Окінаву - регіон з найбільшою концентрацією століть у світі. Вони запитували їх, як можливо, що вони все ще мали таке життєлюбство. Відповіддю було слово ікігай. "У кожного був якийсь ікігай, життєва мотивація, щось, що давало їм сили вставати з ліжка вранці", - каже Франческа. Після успіху книги концепція ікігай була додана до інших подібних концепцій, таких як датська гігге та шведська фіка.

То що ми можемо зробити, щоб мати ікігай? Нам потрібно зрозуміти, в чому ми вміємо, і займатися цим із задоволенням і радістю. Мета ікігай - не щастя. "Мета полягає в тому, щоб визначити, в чому ви вмієте, що робить вас щасливим і що дасть щось іншим. Коли ви це робите, ви отримуєте більше впевненості в собі, бо відчуваєте, що ваше перебування у світі має сенс. Тоді щастя буде лише наслідком ", - пояснює Франческа.

Чи всі ми маємо своїх ікігаїв? Деякі з нас можуть думати так, що вони не мають якихось особливих навичок чи цілей, які потрібно досягти. "Тоді ми це просто помітили. Тому важливо дивитись позаду і намагатися згадати, що ти добре робив, коли був дитиною. Всі діти мають природний талант: одні - малювати, інші - музикою, танцями, спортом. Але у зрілому віці ці таланти перекриваються ", - говорить Міралес.

Щоб розкрити наш ікігай, Міраллес радить нам почати з відповіді на наступні чотири запитання:

Де мені краще? Деякі вважають за краще працювати поодинці і переживають стрес, працюючи в групі. Тож їхні ікігаї могли бути не лекціями чи виступами на конференціях, а якоюсь непомітною діяльністю.

Які заходи час проходить якось швидко? Це ще один показник того, що це хобі, яке неодмінно потрібно розвивати.

Що я роблю з легкістю? Деякі легко сортують документи або швидко розуміють різні точки зору. Це потрібно продумати.

Те, що я любив у дитинстві? Ми будемо знати, чи полягає наш ікігай у художній чи інтелектуальній діяльності, допомозі іншим чи науковому мисленні.

Отже, коли ви можете успішно визначити ікігаї, наступним кроком є ​​розвиток. Потрібно скласти план і чесно його виконувати. "Наприклад, якщо хтось вивчає мову у свої 60 років, він повинен вивчати нове слово щодня і повторювати його з попереднього дня. Письменник, у свою чергу, повинен писати по одній сторінці на день. І коли метою є радикальні зміни, вам потрібно переглянути своє життя на всіх рівнях. Подумайте, чи виживете ви економічно, чи зможете залишитися там, де є, або люди, якими ви оточуєте себе, є правильними. "

Ніколи не пізно знайти своє місце під сонцем. Але концепція ікігай особливо важлива у два ключові моменти нашого життя. Перший - це коли ми відчуваємо, що у зрілому віці нам слід змінити робота. "Західне суспільство намагається зробити роботу покаранням, і це досягає успіху в більшості випадків. Люди роблять те, що їм не подобається, і вони повинні докласти до цього більше зусиль. Тому немає нічого особливого бачити людей, які перебувають у стані стресу та депресії навколо нас. У багатьох випадках ми не працюємо на роботі, яка б використовувала наш потенціал, і ми не раді цьому. І коли ми вирішили змінитись, це бачиться про збільшення заробітку ".

Другий момент - це наш підлітковий вік, коли ми починаємо приймати рішення щодо майбутнього. Дізнатися, чому варто жити, непросто в молодому віці. Тим більше, коли зовнішні подразники можуть нас повністю збити з пантелику.

Ікігай завершено лише тоді, коли ваша мета включає громадські роботи. "Усі хочуть бути корисними. Тому ми почуваємось щасливішими, коли даруємо подарунок, ніж отримуємо його. Якщо ви щось зробите, і ніхто цього не оцінить, ви будете розчаровані ", - додає Міралес.

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.