Навесні багато людей отримують час, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Якщо ви хочете позбутися поплавця до того, як настане реальна погода, або якщо ви хочете бути стрункими на сідницях, неважливо, як ви почнете. Прокрутіть галерею нижче, щоб дізнатися, які кроки необхідні, щоб зробити вашу дієту по-справжньому ефективною.
Якщо ви розділите свою вагу в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах, ви вже отримали власний ІМТ. Значення від 19 до 25 вважаються здоровими, вище 25 ми говоримо про зайву вагу.
Без них втрата ваги не почнеться: 8 порад від експерта
Ось кілька простих порад доктора Джилліан Маккіт, однієї з найвідоміших та підготовлених британських експертів з питань харчування.
- Дієта для схуднення та стабілізації - Дієта Феміна
- Більше 20 фунтів плюс ви носите Dieting Femina
- Понад 100 фунтів за мінус 4 тижні! Дієта Феміна
- Постійно знімайте жир з живота за допомогою цих 10 домашніх вправ по 20 хвилин на день - Дієта Феміна
- Дієта, що спалює жир, спрямована на зміцнення стегон, детоксикаційну дієту - Dieting Femina