Ви спите на спині або на боці? Вам гаряче? Ви багато рухаєтесь? Все впливає на вибір найбільш підходящого для вас матраца
Оновлено 20 липня 2017 р
Ні обідній стіл, ні шафа спальні, ні меблі вітальні. Кілька рішень, що стосуються прикраси будинку, настільки актуальні, як вибір матраца. І, на жаль, ми часто не надаємо йому того значення, яке воно заслуговує. Ми перебільшуємо? Зовсім не! Правильний вибір матраца гарантує значною мірою хорошу якість сну. Тільки для цього варто присвятити цьому трохи свого часу. У будь-якому випадку: ніколи не купуйте своє ліжко, не спробувавши його спочатку, адже зручного матраца немає для всіх, кожен повинен знайти свій власний. І єдиний спосіб це зробити - спробувати. Пам’ятайте про ці ключі, вибираючи їх, вони слугуватимуть орієнтиром, щоб правильно зрозуміти.
Твердість: Тверда, середня або м'яка?
Що ви віддаєте перевагу? Якщо вам це подобається важко, вибирайте важко. Якщо вам подобається це млявий, млинний. Твердість матраца - справа смаку.
Якщо у вас дискомфорт у м’язах. Виберіть матрац середньої твердості, який мінімізує точки натиску.
Якщо ви прокинетесь втомленими. Для гарного відпочинку матрац повинен дотримуватися викривлення хребта.
Постава: як ти зазвичай спиш?
Убік. Вам потрібна тверда поверхня, яка послаблює напругу плечей і стегон.
Обличчям вниз. Вибирайте низьку подушку, щоб не створювався натяг на шиї.
Лицьовою стороною вгору. Виберіть середньо твердий матрац, щоб правильно підтримувати спину та шию.
Зріст і вага: все впливає
Якщо ваш зріст середній, Будь-яка міра підходить вам. Матрац повинен бути принаймні на 15 см вищим за вас.
Якщо ви важите менше 70 кг, Вам підходить м’яка та гнучка модель, яка пристосовується до вас і добре розподіляє вашу вагу.
Якщо ви важите більше 70 кг вибирайте середню стійкість. Більше 100 кг? Жорсткий. Чим більше вага, тим міцніше.
Так ви будете краще спати і відпочивати
Пот: гарячий або холодний?
Якщо ви сильно потієте, Вибирайте пружинний матрац. Саме вони потіють найкраще, за ними йде латекс.
Якщо у вас немає проблем із холодом або спекою, піна пам'яті адаптується до температури вашого тіла під час сну.
Якщо вам дуже жарко, Покладіть бавовняний матрац на матрац, який у вас вже є. Ви помітите.
Рух: Ви рухаєтесь чи все ще?
Якщо ви багато рухаєтесь вибирайте пружинний матрац у ліжку, який швидко відновлює свою початкову форму.
Якщо ви прокинетеся в тому ж положенні в якому ви спали, зупиніть свій вибір на піні з пам'яттю.
Якщо ваш партнер рухається, а ви ні, хорошим вибором буде латексний матрац. Вам обом буде комфортно.