Пов’язані новини
Ковбаси, м’ясо та морепродукти, рясні обіди та вечері. Солодощі та більше солодощів. Різдво є найкращим благодатним грунтом для сімейних та дружніх зустрічей, завжди за столом, насиченим їжею, на якому всі ми даємо вагам трохи перемир'я під парасолькою відомого "один день - це один день". Але, крім того, що вони струшують совість, ці надмірності зазвичай мають свій хрест у непарних розмірах. З цієї причини, серед інших корисних цілей, січень - це місяць, у якому множаться відвідування дієтичних центрів та відвідування спортзалу.
Традиційного "виходу на план" на основі овочів, приготованих на грилі, м'яса та риби, вже недостатньо, і останніми роками значна частина севільян довіряла дієтичним центрам, які не користуються дуже хорошою репутацією серед ендокринних лікарів . Вони нагадують вам про три позачасові заповіді для схуднення: їжте менше, їжте краще і займайтеся фізичними вправами. Злоякісний трюїзм останнім часом, щоб поступитися місцем необдуманим "диво-дієтам" та продуктам для схуднення.
Смак до легкого
“Люди схильні легко довіряти усьому, що пропонується. І пройти ці процедури, які крім дієти включають таблетки, клітковину або діуретики, є величезною помилкою. Доктор Антоніо Ескрібано, ендокринолог, запевняє, що "медичні працівники та спеціалісти з харчування є єдиними, хто може встановити лікування для кожного пацієнта".
Ескрібано попереджає, що «люди звикають обманювати і вірити тому, що їм говорять, що вони не набирають кілограмів, якщо не літрів. І, можливо, за допомогою таблеток вони втрачають воду, але не худнуть. Вони говорять їм, що проблема полягає не в тому, що вони їдять, а в тому, що їх організм погано працює. І це породжує майбутні проблеми ».
Таким чином, доктор Ескрібано радить "людям, які набрали на Різдво кілька кілограмів, які в деяких випадках додаються до літніх, що перше - це прийняти ситуацію, друге - терпіти і не позувати неможливий виклик, як втрата трьох кілограмів за тиждень; і третя річ - це порадити лікаря і мати достатньо волі. Антоніо Ескрібано каже, що "мова йде про схуднення і не взяти його, і для цього вам не потрібно створювати виняткову ситуацію, а краще змінити свої харчові звички і навчитися добре харчуватися". Лікар радить, що «не слід намагатися виграти гру 8: 0. Більшість людей думає, що якщо одного разу вони пропускають режим, все втрачається, і це не так, адже вам теж доведеться продовжувати жити, а на вихідних бувають примхи. ».
Незважаючи на застереження лікарів, багато севільян відвідують дієтичні центри. Доказом цього є збільшення кількості закладів, до 35 розподілених по всій провінції відомого ланцюга, а також інших франшиз. Кармен Гарсія, біолог, дієтолог і натуропат, пояснює, що „ви повинні бути особливо обережними. Люди відвідують ці центри, і їх обманюють, платячи високу ціну за природні ліки, які в деяких випадках не вигідні їм. Гарсія зазначає, що для проведення такого типу дієти «необхідний попередній процес пізнання пацієнта. Першим кроком є проведення аналізу крові, потім опитування пацієнта та з’ясування можливих алергій, захворювань тощо. Нарешті, вага, зріст і ширина людини беруться для того, щоб визначити, скільки кілограмів схуднути, кількість жиру і т.д. ».
"Безперечні" кроки для проведення "спеціальної" дієти, яка іноді може супроводжуватися природними ліками, такими як фукус або хвощ, але попередньо інформуючи користувача про "можливі побічні ефекти", які, на думку Кармен, "також можуть спричинити рослини "і що в дієтичних центрах, як правило, вони видають без попередження. Це збільшення кількості дієтичних центрів не завжди супроводжується сертифікованою якістю, оскільки в деяких, на думку цього експерта, "не весь персонал спеціалізується і фокусується на продажі своєї продукції, не визначаючи потреби замовника в них".
Кармен також пояснює, що дієти - це не все, оскільки також важливо, щоб пацієнт змінив свої харчові звички, щоб він навчився їсти і вести більш здоровий спосіб життя, займаючись спортом, наскільки це можливо. Тож до цього виду лікування потрібно бути особливо обережним.