Літо закінчувалося, а разом з ним і надмірність у їжі. Хоча на початку канікул ви обіцяєте собі, що будете дотримуватися здорової дієти, правда полягає в тому, що на практиці ви даєте собі не одну примху: шоколад, морозиво, дивний аперитив, трохи вина чи кілька пива. Y Коли прибуває рентрі, ви розумієте, що набрали більше ваги, ніж хочете. Тихо, з поверненням до рутини все повернеться до свого звичного курсу. Потрібно повернутися до дотримання дієти, яка повинна бути збалансованою та збагаченою нежирною їжею.
Тим не менше, Перед початком щоденного меню ви можете очистити своє тіло від надмірностей літа. Як це зробити? Ви тільки будете жертвуйте собою протягом 24 годин а наступного дня ви почуватиметеся легше, легше та здоровіше. Для цього ти повинен дотримуйтесь дієти на основі фруктів на цілий день. Протягом дня, про який йде мова, ви повинні їсти ту кількість, яку хочете з вибраних вами фруктів. Ви можете їсти лише ті фрукти, про які йде мова, або якщо ви бачите, що вони занадто пожертвують для вашого організму і що вам бракує їжі, щоб добре працювати, Ви можете ввести на обід і вечерю помідори та салат як салат та білки, такі як курка на грилі або варені яйця.
Виберіть свій улюблений фрукт
- Виноград. Ви повинні приймати їх стиглими і цілими, зі шкіркою та насінням. У шкірці винограду є речовини, звані флавоноїдами, які активізують кровообіг. Насіння та олехо знижують рівень холестерину.
- Ананас. Серце ананаса містить бромелайн, який використовується для активації метаболізму. Вибір ананаса для дієти також дуже підходить для афонії, яка зникне, приймаючи ананас протягом 24 годин.
- Лимон. Диня - це плід зі значним багатством вуглеводів, калію та вітаміну А. Ця дієта є сечогінною, дещо проносним та запобігає подразненню горла.
- Кавун. 93% кавуна - це вода, тому цей фрукт є потужним сечогінним засобом, дуже підходить для хворих на серце та нирки. Як і диня, вона багата вітаміном А, вуглеводами та калієм.
Що ви думаєте про очищувальну дієту на основі фруктів, яку ми пропонуємо? Чи знаєте ви ще якусь дієту для очищення організму після надмірностей свят? Будь ласка, залиште свій коментар в кінці цієї статті.
(Вам цікаво: Худніть, не припиняючи їсти те, що вам подобається).