відгуки

Таблетки та добавки для схуднення Xenadrine пропонують споживачам різні варіанти, якщо їм важко схуднути. В даний час бренд пропонує п’ять продуктів для схуднення, що продаються на ринку, та три інші рослинні дієтичні добавки. Перш ніж інвестувати в ці (або будь-які) добавки для схуднення, важливо не тільки критично оцінити огляди ксенадрину, але й зрозуміти інгредієнти цих продуктів та можливі побічні ефекти.

Передумови

Xenadrine - торгова марка, яка пов’язана зі зниженням ваги з початку 2000-х рр. У попередні роки деякі популярні продукти Xenadrine критикувались юридичними та державними органами, зокрема Федеральною комісією з торгівлі та Міністерством охорони здоров’я. маркетингові практики та/або проблеми безпеки, пов'язані з Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX та Xenadrine RFA-1.

Поза випуском цієї продукції на ринок, бренд має безліч нових продуктів та програм на вибір. Продукти включають:

  • Ксенадрін Clear: комбінація рослинних продуктів та інших популярних добавок разом із кофеїном, який, як стверджується, допомагає підтримувати здоровий план схуднення, який включає дієту та фізичні вправи
  • Ксенадрин чистий: комбінація рослинних продуктів та інших популярних добавок без кофеїну, яка, як стверджується, допомагає підтримувати здоровий план схуднення, який включає дієту та фізичні вправи
  • Ксенадрін Нейрогрей: поєднання інгредієнтів з акцентом на кофеїн з різних джерел; твердження полягає в тому, що продукт покращить фокус, збільшить енергію та підтримає втрату ваги при дотриманні низькокалорійної дієти та програми вправ
  • Ксенадрін NextGen: комбінація рослинних інгредієнтів, що містяться у власній конструкції таблеток, яка має на меті покращити фокус, підвищити "чутливість та обізнаність" та підтримати втрату ваги та метаболізм макроелементів
  • Ксенадрин Ultimate: комбінація рослинних інгредієнтів з акцентом на екстракт зеленої кави, який стверджує, що підвищує обмін речовин, енергію та фокус для зменшення ваги

Інші три продукти, що продаються на веб-сайті компанії, є дієтичними добавками, які не включають втрату ваги як основну перевагу. З цієї причини в цьому огляді Xenadrine не буде зосереджено увагу на цих добавках, а на продуктах, які продаються споживачам, які намагаються схуднути.

Харчування

Якщо ви вибрали один із засобів для схуднення Xenadrine, самі добавки не забезпечать значних калорій або змінять споживання макроелементів.

Коментарі

Важливим фактом, який слід зазначити щодо оглядів Xenadrine, є те, що, на думку компанії, принаймні деяким людям, які з’являються в оглядах продуктів, платили. Компанія також запитує моделі на веб-сайті (але не включає жодної інформації про можливу оплату в заявці).

Компанія стверджує, що окрім використання ксенадріну, деякі рецензенти дотримуються дієти та плану фізичних вправ. Незрозуміло, наскільки напруженою була програма вправ або наскільки суворою була дієта. З цих причин важко критично оцінити відгуки про Xenadrine, які з’являються на веб-сайті торгової марки.

Якщо ви відвідуєте сторонні веб-сайти, щоб оцінити відгуки про Xenadrine, ви, ймовірно, побачите баланс позитивних та негативних коментарів.

Позитивні коментарі, як правило, спрямовані на покращення енергії та схуднення. Багато негативних відгуків порівнюють новий продукт із старими продуктами, про які було відкликано (частково через проблеми безпеки). Інші коментарі зазначають, що люди, які приймали добавки, не бачили жодної втрати ваги або що вони відчували побічні ефекти (такі як нудота та розлад шлунку) після прийому таблеток.

Претензії до товару

Щоб утримати ваші очікування, це допомагає розглянути, що компанія стверджує, що її продукція може, а що не може робити. Зокрема, компанія конкретно не заявляє, що ці продукти самі по собі спричиняють втрату ваги, незважаючи на те, що слова "схуднення" помітно видно на кожній сторінці товару. Дрібний шрифт говорить, що вам також потрібно буде дотримуватися дієти та програми вправ.

Крім того, наука на веб-сайті дуже обмежена. На сайті є посилання на два наукові дослідження, але ви побачите, що твердження про втрату ваги пов’язане з одним дослідженням, в якому учасники приймали додатковий продукт під назвою Светол і худнули у поєднанні з дієтою та програмою вправ. Як досліджувана група (яка приймала добавку), так і контрольна група (без добавки) втрачали вагу. На підставі власних звітів не було різниці в тому, як виглядали суб’єкти у кожній групі.

Svetol - це марка екстракту зеленої кави без кофеїну, збагаченого хлорогеновими кислотами (CGA). Рецензовані дослідження показали, що ця поліфенольна сполука може відігравати певну роль у ліпідному (жировому) метаболізмі. Однак незалежні вчені-дослідники, які оцінювали дослідження CGA, зазначають, що для повного розуміння ролі сполуки необхідні додаткові дослідження, і недостатньо відомо про довгострокові наслідки та безпеку АКГ.

На веб-сайті Xenadrine немає жодних доказів того, що єдине дослідження Svetol, яке використовувалось для підтвердження ефективності їх продукту, було рецензовано або опубліковано в авторитетному журналі.

Крім того, у дослідження немає інформації про те, хто фінансував дослідження. Для довідки, фінансування, як правило, визнається в рецензованих дослідженнях для виявлення будь-яких потенційних конфліктів інтересів. Найголовніше, що надається дуже мало інформації про те, як проводилось дослідження.

Наприклад, автори дослідження стверджують, що учасники отримували дієту та програму вправ. Але як споживач ви не можете дізнатися, якою була ця програма, оскільки вона не розкрита у звіті. Ви також не знаєте, чи всі вони дотримувались однакової дієти та протоколу фізичних вправ. Люди, які втратили найбільшу вагу, можливо, більше тренувались і менше їли.

Таким чином, важко використовувати дослідження для перевірки заяв, оскільки недостатньо інформації про дослідження. Дослідження, що використовується для перевірки ефективності ксенадрина, не вивчає ксенадрін. Дослідження Svetol, що містить інгредієнт, подібний до інгредієнта, що міститься в ксенадріні.

Програма

Інструкція щодо прийому ксенадрінових добавок для схуднення рекомендує приймати кілька таблеток на день. Як правило, доза становить дві-три капсули, що приймаються двічі на день, або чотири-шість таблеток на день.

Компанія також пропонує дієту та план фізичних вправ, яких ви повинні дотримуватися. План дуже схожий на традиційні плани дієти та фізичних вправ, які ви знайдете деінде.

Як частина 21-денної початкової програми, вам слід скоротити калорії та брати участь у регулярних кардіотренажерах та заняттях з обтяженнями. Пропонується мати ваги, медичну кульку, бігову доріжку та стаціонарний велосипед. Більшість днів тижня рекомендується робити вправи приблизно 30 хвилин і більше.

Дієтичний план рекомендує споживати 1500 калорій на день. Ви отримаєте 40 відсотків цих калорій з нежирних білків, таких як куряча грудка або яєчний білок, 35 відсотків з вуглеводів, як цільні зерна та овочі, і 25 відсотків з корисних жирів.

Інгредієнти

Інгредієнти ксенадрину різняться залежно від продукту. Веб-сайт компанії містить інформацію про передбачувані переваги кожного інгредієнта. Незалежні медичні та медичні організації (такі як Національний інститут охорони здоров’я, База даних природних ліків, Центр раку Меморіал Слоун Кеттерінг та інші джерела) надають поради на основі наукових досліджень щодо переваг цих інгредієнтів.

Прозорі інгредієнти ксенадріну

  • Екстракт куркуми (куркумін): недостатньо доказів, що підтверджують використання куркуми для схуднення.
  • Альфа-ліпоєва кислота (ALA) - Деякі дослідження показали обмежену втрату ваги від 0,5 до 3,5 фунтів, якщо ALA приймають щодня протягом 48 тижнів. Деякі джерела зазначають, що втрата ваги може бути недостатньо значною, щоб бути помітною.
  • Кон'югована лінолева кислота (CLA): Існують суперечливі дані щодо використання CLA для схуднення. Деякі дослідження показують, що це може допомогти, багато досліджень показують, що CLA не зменшує загальну масу тіла або індекс маси тіла (ІМТ).
  • Олія MCT (і масляні тригліцериди середнього ланцюга) - МСТ можуть посилити втрату ваги у деяких людей, але ефекти, як правило, помірні і можуть не бути клінічно значущими.
  • Кава Робуста: За даними Управління дієтичними добавками Національного інституту охорони здоров’я, хоча цей продукт може мати слабкий ефект зниження ваги, існує дуже мало клінічних випробувань, що підтверджують його використання, і доступні випробування мають низьку якість. Пошук літератури для досліджень кави робусти (також відомої як Coffea canephora та C. canephora robusta) повертає дослідження, фінансувані виробниками добавок.
  • Екстракт чорного перцю - Медичні джерела зазначають, що хоча деякі люди використовують екстракт чорного перцю для схуднення, недостатньо доказів, щоб знати, чи може він надати якісь ефекти.

Чисті інгредієнти ксенадріну

Цей продукт містить екстракт куркуми, екстракт чорного перцю та ALA на додаток до наступних інгредієнтів:

  • яблучний оцет - Невелике дослідження показало, що прийом рідкої форми яблучного оцту показав, що він може принести незначну користь тим, хто намагається схуднути при споживанні на низькокалорійній дієті. Але недостатньо доказів щодо форми порошку, що використовується в цьому продукті.
  • Гарцинії камбоджійської - За даними Управління дієтичних добавок NIH, гарцинія камбоджійська майже не впливає на масу тіла.

Інгредієнти Xenadrine Neuroheat

Цей продукт містить канефору робусту (також відому як Coffea robusta) на додаток до наступних інгредієнтів:

  • Пагорб - За даними медичних джерел, недостатньо доказів того, що холін може покращити фокус чи розумові здібності або забезпечити користь для схуднення.
  • Гуперзін-А: недостатньо доказів, що підтверджують використання гуперзину-А для психічної настороженості, концентрації уваги або втрати ваги.
  • Безводний кофеїн: Є деякі докази того, що кофеїн покращує розумову увагу. Існують також дані, що кофеїн може посилити втрату ваги, але лише в поєднанні з інгредієнтами, не включеними в цей продукт.
  • Сацума апельсин (цитрусові уньші) - Деякі дані свідчать про те, що ця добавка може збільшити збільшення ваги у хворих на рак. Докази, що підтверджують його використання як засіб для схуднення, обмежені, і більшість досліджень фінансуються виробниками добавок.
  • Зерна раю: цей продукт сприймається споживачами як стимулятор, однак наукових доказів, що підтверджують його ефективність, недостатньо.

Ксенадрін NextGen Інгредієнти

Ця добавка містить олію MCT, CLA, канефору робусту та кофеїн на додаток до цих інших інгредієнтів:

  • Мускатний горіх (міристицин аромати): Недостатньо доказів, що підтверджують використання мускатного горіха для схуднення або будь-яких інших корисних наслідків для здоров’я.
  • Ейфорія лонгана (екстракт лонгана): Існує дуже обмежена кількість доказів у мишей про те, що може бути користь для збільшення пам’яті. Але недостатньо доказів, що підтверджують його використання у людей.
  • Теакрин (оцінено Tacrine від Xenadrine): Недостатньо наукових доказів, що підтверджують використання такріну для розумової настороженості або втрати ваги.
  • Екстракт родіоли Хоча деякі люди приймають цю добавку для збільшення енергії, наукових доказів, що підтверджують її використання, недостатньо.
  • Вітаміни групи В: Недостатньо доказів, що підтверджують використання вітамінів групи В для схуднення.

Загалом, важливо зазначити, що більшість медичних експертів пропонують отримувати вітаміни та мінерали з цільних продуктів, а не з добавок.

Ксенадрін Кінцеві інгредієнти

Ця добавка містить гарцинію камбоджійську та каву робусту (екстракт зеленої кави), а також такі інгредієнти:

  • Листок М’ята м’ятна: недостатньо доказів, що підтверджують використання листя м’яти перцевої або екстракту листя м’яти перцевої для схуднення.
  • Екстракт кори йохімбіну: Попередні дані свідчать, що йохімбін щодня протягом восьми тижнів не спричиняє втрати ваги.
  • Ашваганда: недостатньо доказів, щоб знати, чи може ашваганда забезпечити якісь переваги, пов’язані зі зниженням ваги.

Побічні ефекти

Багато з перерахованих вище інгредієнтів можуть спричинити побічні ефекти у деяких людей. Медичні джерела описують можливі побічні ефекти. Райські зерна можуть викликати подразнення шлунку, кишечника та сечовидільної системи. Родіола може викликати запаморочення, сухість у роті або надмірне утворення слини.

Йохімбе пов’язують із повідомленнями про серйозні побічні ефекти, включаючи прискорене або нерегулярне серцебиття, ниркову недостатність, судоми, інфаркти та інші побічні ефекти. Мускатний горіх, можливо, небезпечний, якщо його приймати всередину в дозах, більших за кількість, знайдену в їжі, і протягом тривалого періоду часу. Тривале вживання мускатного горіха в дозах 120 міліграмів або більше на день пов’язане з галюцинаціями та іншими психічними побічними ефектами.

Високі дози екстракту куркуми (куркумін) можуть спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом, а масло МСТ може призвести до діареї, блювоти, дратівливості, нудоти, дискомфорту в животі, звуків кишкових газів та дефіциту незамінних жирних кислот. Coffea robusta може спричинити головний біль та інфекції сечовивідних шляхів.

Крім того, прийом холіну в дозах 9 грамів на день або більше може погіршити втрату контролю над сечовим міхуром.

Однак побічні ефекти, які ви відчуєте, будуть різнитися залежно від конкретної людини. Побічні ефекти часто залежать від дози та тривалості застосування.

На жаль, етикетка продукту на багатьох добавках ксенадріну не містить дозування всіх інгредієнтів, тому неможливо сказати, скільки кожного інгредієнта ви приймаєте.

Результати

Найцікавіші споживачі хочуть знати: чи працює ксенадрин?

Незважаючи на те, що є обмежені докази, що підтверджують деякі обмежені переваги деяких інгредієнтів, не існує переважних наукових доказів з відомих медичних джерел про те, що інгредієнти ксенадріну призводять до схуднення.

Однак, якщо ви будете дотримуватися 21-денного початкового плану, ви, ймовірно, побачите результати. Ці щоденні фізичні вправи та низькокалорійний план дієти дотримуються найбільш визнаних доказів підтримки здорової втрати ваги. Однак вам не потрібно приймати добавку, щоб слідувати планам. Насправді, навіть без добавки, план, ймовірно, допоможе вам досягти і підтримувати здорову вагу.

Слово від VidaFitnes

Науковий жаргон та довгі списки невідомих інгредієнтів на веб-сайті Xenadrine можуть сподобатися деяким споживачам, які безуспішно пробували традиційні методи схуднення. Однак, якщо ви вивчите дослідження та дані щодо добавки, то побачите, що інгредієнти, як правило, не визнаються відомими медичними джерелами, щоб забезпечити користь для схуднення.

Національні інститути охорони здоров’я надають споживачам рекомендації щодо того, на що слід звертати увагу при виборі добавки. Ці вказівки розроблені, щоб зберегти вас у безпеці та здоров’ї та захистити від марного витрачання грошей на продукти, які можуть бути неефективними. Ознайомтеся з цими рекомендаціями перед тим, як купувати ксендадрин або будь-яку дієтичну добавку, яка допоможе вам схуднути. Як завжди, найкраще поговорити зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати будь-які рослинні добавки або інгредієнти, щоб переконатися, що вони підходять саме вам.