Регулярний прийом настоїв може мати позитивні наслідки для багатьох аспектів нашого здоров’я. Вживання настоїв може виявитись чимось звичним у здоровому харчуванні, Тому важливо проаналізувати вплив певних інфузій на наш організм, оскільки, хоча вони і не шкідливі, вони можуть не допомогти досягти бажаного результату (одні зливають, інші проносні, ситні, травні ...).

харчування

Сьогодні ми зосередимося головним чином на чаї та чому зручно пити чай, коли ми хочемо мати якомога здоровішу та здоровішу дієту. Якщо ми регулярно будемо пити чай, ми привчимо свій організм до виділення накопичених токсинів. І, крім того, пити чай (або настої взагалі) - це ідеальний спосіб пити воду, коли нам важко досягти рекомендованої добової кількості (і ми вже знаємо, що питна вода є одним із ключів до здорового харчування).

Ідеальним було б взяти кілька настоїв на день (вранці, опівдні та вночі), більш-менш після кожного "міцного прийому їжі". Крім того, якщо ви хочете внести свій внесок у свою здорову дієту, ви можете вибрати
підсолоджуйте їх рослинним підсолоджувачем (наприклад, стевією) замість цукру (у цьому випадку ми рекомендуємо коричневий цукор). Хоча ви можете бути одним з тих, хто воліє пити настої
ароматизатори (напр., ягідний чай, кориця та імбирний чай ...), які є солодшими, і їх не потрібно підсолоджувати в іншому випадку.

Отже, ми обговорюємо переваги деяких найпоширеніших інфузій.

* Це дезінтоксикація: сприяє виведенню рідини з організму, яка несе з собою токсини. Крім того, він стимулює травлення, сприяючи печінці для кишкового транзиту.

* Він термогенний, що передбачає прискорення метаболізму, тому, якщо ви сидите на дієті (або збираєтеся це робити), калорії, які ви повинні вживати, не потрібно зменшувати на
настільки різко (він має ефект спалювання жиру), що призводить до більш здорової та корисної дієти для здоров’я вашого тіла.
* Він стимулює: він має антидепресантну дію, тому, якщо ви починаєте дієту на основі червоного чаю, ви не помітите слабкості або втрати енергії, які зазвичай відчуваються на початку сеансу
дієта.