Огірок, який ідеально вживати в літні дні, є овочем з чудовим охолоджуючим ефектом.

варіювання

від REDACCIÓN VIDA

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2d5d0c2a-35f2-4509-8679-7548d02f0ca9.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2d5d0c2a-35f2-4509-8679-7548d02f0ca9.jpg?quality=82&w=600" /> Рецепт салату для варіювання дієти

Огірок, який ідеально вживати в літні дні, є овочем із чудовим охолоджуючим ефектом. Високий вміст води та низька калорійність допомагають регідратати, щоб утримувати холестерин на низькому рівні.

225 гр огірка.
1 перець чилі чилі (необов’язково).
Дрібно нарізані кінзи або листя кінзи.
2 столові ложки лимонного соку.
1/2 чайної ложки солі.
1 чайна ложка цукру.
листя свіжої м’яти.
Смужки червоного перцю.

Огірок ріжеться дуже тонкими скибочками. Скибочки кладуть у салатник. Поставте в холодильник принаймні на годину або до необхідності.

Подрібніть чилі і посипте огірок.

У миску покладіть подрібнені листя коріандру, лимонний сік, сіль і цукор. Змішайте і збережіть.

Помістіть огірок в салатник, влийте заправку і подавайте салат, прикрашений листям м’яти та смужками перцю.

Інші рецепти здорової їжі можна знайти в “Rhinopho” із вмістом для підготовки рецептів, які допомагають нам очистити організм, рецептів для схуднення, очисних коктейлів та багатьох ідей рецептів для складання щотижневого меню.