В основному це не вечеря, дієта, заснована на виключенні останнього прийому їжі протягом дня та забезпеченні швидкої та ефективної втрати ваги. Ми говоримо вам, чи здорово це.

Відсутність вечері було, як правило, одним із домашніх засобів, а найпоширенішим - схуднення. Протягом кількох років, a Німецький дієтолог дав йому ім’я, дістав книгу і тепер не вечеряти складніше, тому що ти робиш це дієта "скасування вечері".

відміна

Дітер Граббе він є творцем цієї «концепції» як такої. За словами Граббе, дієта для скасування вечері не тільки допомагає схуднути і зайві кілограми, а також для очищення та детоксикації організму від накопичених відходів та токсинів. "Дієта з детоксикаційними властивостями, особливо в нирках, печінці та кишечнику, результати якої можна побачити вже тиждень", - говорить він.

Що таке дієта, що скасовує вечерю?

Дуже легко. Я не знаю вечерю. Власне кажучи, з 5-ї години дня не їдять їжу. Так, можна пити рідину, особливо воду кімнатної температури. Рекомендується робити це не більше двох тижнів, і основними прийомами їжі, такими як сніданок та обід, є найважливішими.

На думку німецького дієтолога, сніданок, який завжди вважався основним прийомом їжі, вона повинна бути рясною і особливо суттєвою. Загалом, дієта для скасування вечері вимагає голодування вночі щонайменше два-три рази на тиждень а потім повторюйте циклічно протягом декількох місяців, поки не досягнете бажаної втрати ваги. Дієта, яка вважається ефективною, оскільки допомагає скинути зайві кілограми, не докладаючи зайвих зусиль.

Переваги змін розкладу

Передбачається, що, випереджаючи вечерю, після 5 години дня не рекомендується їсти щось тверде, наше тіло витягне максимальну користь з їжі, яку ми раніше їли, і буде зберігати менше жиру.

За словами Граббе, "Після нічного голодування обмін речовин змінюється, а також біологічний годинник, який уповільнює старіння".

Проти ознак того, що не їдять

Це не щось підходяще для всіх, вам завжди слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки ви ризикуєте не вживати достатню кількість вітамінів, мінералів, поживних речовин. і може призвести до дисбаланс в обміні речовин. Люди, які страждають на захворювання і приймають ліки, повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як почати цей швидкий курс.