вагою

надмірна вага та ожиріння вони є двома найбільшими проблемами в розвинених країнах. В обох випадках він виробляється надлишком жиру, який може навіть дуже зашкодити здоров’ю. І що ми все більше одержимі втратою ваги. Але, Які відмінності існують між надмірною вагою та ожирінням?

Перше, що потрібно знати, це те, що відсутність статуйного тіла або наявність кількох любовних ручок не робить нас ожирінням, це навіть не обов’язково означає, що ми маємо зайву вагу. Ключ до розміщення цих ярликів чи ні лежить в Індексі маси тіла (ІМТ). Цей термін є параметром, який використовується для оцінки рівня жиру в нашому тілі, обчислюючи вагу (у кілограмах) між висотою (у метрах) у квадраті.

Таблиця ваги за ІМТ

Якщо це доросла людина і після підрахунку, ми отримаємо число в результаті, яке теоретично визначить вас так:

  1. Інфрапесо: Нижче 18,5
  2. Звичайний: Між 18,5 і 25
  3. Надмірна вага: Між 25 і 26.9
  4. Перед ожирінням: Між 27 і 29.9
  5. Ожиріння типу 1: Між 30 і 34,9
  6. Ожиріння типу 2: Між 35 і 39,9
  7. Хворобливе ожиріння: Між 40 і 49,9
  8. Екстремальне ожиріння: Більше 50

Різниця між надмірною вагою та ожирінням

Як бачите, різниця між надмірною вагою та ожирінням полягає у рівні, на якому ви перебуваєте. Візьмемо для прикладу випадок середнього дорослого в Іспанії, і хоча це змінюється в нових поколіннях, середній зріст становить 1,74 метра, а вага - 76 кілограмів. Під час розрахунку ІМТ результат буде 25,1. Якщо ви хочете знати своє, просто майте під рукою калькулятор.

Приклад: Якщо ви зростаєте 1,74 метра і важите 76 кілограмів, ваш ІМТ становить 25,1

І так, пам’ятайте, що м’язи важать більше жиру, тому, якщо у вас товста генетика або ви звичайний спортсмен, вам не доведеться турбуватися про схуднення, якщо у вас ІМТ трохи вищий, ніж ви вважаєте ідеальним. У будь-якому випадку для кожного випадку існують більш надійні тести, тому вам слід звернутися до свого дієтолога, якщо вам потрібен більш детальний аналіз. Як бачите, існують відмінності між надмірною вагою та ожирінням.