Відмова від середземноморської дієти спричиняє дисбаланс у харчуванні
Як було виявлено на конференції з питань жирних кислот Омега-3, яку проводила фармацевтична компанія Ferrer, їх щоденне споживання серед валенсійського населення не досягає мінімальної щоденної кількості, рекомендованої фахівцями, що еквівалентно від трьох до чотирьох порцій жирної риби. тиждень.
Поступова відмова від середземноморської дієти спричинила певний дисбаланс у раціоні, а також поглинання все менше і менше необхідних поживних речовин. З цієї причини більше половини жителів Валенсії мають високий рівень холестерину та тригліцеридів. Насправді ця громада позиціонує себе як одну з географічних областей Іспанії з найвищим рівнем серцево-судинних захворювань.
Нинішній темп життя ускладнює досягнення рекомендованої кількості Омега 3 за допомогою дієти, тому харчові добавки є корисним інструментом для досягнення оптимальних рівнів для кожної стадії.
З іншого боку, на зустрічі експерти пояснили потреби в Омега 3, незамінних жирних кислотах, необхідних для життєдіяльності організму, збільшуються або зменшуються залежно від стадії життя жінки (підлітковий вік, фертильний час та дорослість).
- Відмова від середземноморської дієти збільшує поширеність людей з ожирінням в Іспанії
- Рекомендації щодо середземноморської дієти для здорового харчування
- Середземноморська дієта Переваги та ключі дієти
- Вегетаріанська або середземноморська дієта, однаково корисна для серця
- Збалансоване харчування та харчова піраміда