Пременопауза
Рекомендовані статті за темою:
Поняття менопаузи, тобто відсутність менструальних кровотеч, відомо багатьом. Можливо, поняття постменопаузи теж невідоме, але, почувши пременопаузу, безсумнівно, багато людей запитують, що це таке. Ну, пременопауза починається за 10-20 років до менопаузи. Багато скарг - збільшення ваги, дратівливість - супроводжуються характерними гормональними змінами. Якщо їх не вчасно розпізнати, а гормони вводять без розбору, пацієнт із стражданням вирушає у довгу, вимощену дорогу.
Тобі лише тридцять років, і ти навіть не хочеш слухати про менопаузу, навіть якщо “лише” т.зв. Це «перед» менопауза? Здоровий глузд говорить: "Ні, я ще не там, я ще не такий старий!" Правда, оскільки вона все ще почувається молодою, її діти щойно почали ходити до школи, а може, у неї ще навіть немає дитини. І ще: ви точно відчуваєте, що у вашому тілі щось змінилося. При незмінних харчових звичках ваша вага може збільшуватися, а місячні кровотечі перестають бути такими регулярними, як раніше. Або її груди чутливі до дотику, іноді набрякають, в ній відчуваються грудочки, особливо в дні перед місячними. Також можна подумати, що ваше сексуальне бажання зменшується, ваша шкіра сухіша і менш еластична. До цього часу він був впевнений, що врівноважений, але останнім часом він стає більш роздратованим, можливо, більш сором’язливим, і іноді він ледве може встати з ліжка вранці. Після тривалої поїздки або нерівної ночі розслаблення займає більше часу. Вам потрібно більше спати або страждати від розладів сну. Подруги того ж віку скаржаться на безпліддя, міому (доброякісні пухлини), мігрень або погіршення пам’яті, або передменструальний синдром (ПМС), хоча раніше у них не було подібних скарг.
"Пременопауза", як і клімакс, не є хворобою, і тому не обов'язково потребує лікування. Однак, якщо гормональний дисбаланс викликає скарги, його можна полегшити за допомогою відповідної терапії.
Суть дисбалансу полягає в тому, що не виробляється достатньо прогестерону (гормону жовтого тіла), тоді як рівень жіночого статевого гормону, який називається естрогеном, є нормальним або трохи підвищеним. У віці змін кількість прогестерону в жіночому організмі починає зменшуватися вперше. У функціонуванні організму відносні пропорції кожної речовини часто важливіші за їх абсолютну кількість. Під час пременопаузи співвідношення двох жіночих гормонів порушується на користь естрогену.
Багато жінок переживають пременопаузу, але не можуть назвати проблему. Пременопаузальний синдром - це не неминуча примха, проти якої ми були б безпорадними. Це явище є набагато більше продуктом нашого сучасного способу життя та обставин. Помічено, що симптоми дефіциту прогестерону стали більш поширеними протягом останніх 40-50 років, оскільки дієта та певний вплив на навколишнє середовище сприяють «надмірній вазі естрогену»:
• Харчування: спостерігається збільшення частки рафінованого цукру та крохмалю в продуктах та збільшення споживання калорій, у нашому раціоні не вистачає природних фітоестрогенів (наприклад, насіння льону, насіння соняшнику), порушується робота печінки, вітамінів групи В та фолієвої кислоти, які шкодять яєчники та міт "електростанції" наших клітин).
• Ліки: гормональні контрацептиви (таблетки), звичайна гормональна терапія.
• Навколишнє середовище: тварини, оброблені естрогеном, постійний контакт з хімічними речовинами, що впливають на гормональний баланс (пластифікатори, інсектициди тощо).
• Спосіб життя: Стрес підвищує рівень кортизону, що призводить до відсутності фолікулярного розриву від циклів, що ще більше знижує рівень прогестерону.
Багато постраждалих жінок потребують допомоги, поради та підтримки. Однак це якраз найбільший недолік: з характерними симптомами багато людей звертаються до лікаря, якого там описують як “психічного походження”. Також трапляється, що багато людей ототожнюють дефіцит гормонів з дефіцитом естрогену, тому починають застосовувати додаткові естрогенсодержащіе препарати або альтернативні рослинні препарати (наприклад, такі, що містять циміцифугу рацемозу), що погіршує ситуацію.
Пременопауза визначається на основі симптомів, які варіюються в залежності від людини (наприклад, цикл, який стає нерегулярним, ожиріння, втома, дратівливість, головний біль тощо). Точний діагноз встановлюється шляхом лабораторного дослідження рівня прогестерону та естрогену. Бажано визначити рівні двох гормонів у слині, оскільки там присутні лише активні гормони, тоді як активні та неактивні форми гормону також містяться в крові, що може ввести в огляд лікаря, який обстежує. Більшість гінекологів визначають вік змін на основі аналізу крові, і ці дослідження рідко включають аналіз рівня прогестерону. Тестування слини не є одним із прийнятих методів, і проводиться лише декілька - там, де це робиться взагалі. Наприклад, у Німеччині це можливо, але пацієнт повинен взяти на себе вартість тесту. Якщо виявляється дефіцит прогестерону, лікування спрямоване на компенсацію дефіциту.
Якщо тест чітко вказує на надлишок естрогену, введення невеликої кількості прогестерону може усунути неприємні скарги. Це можна зробити у формі рецептурного крему для прогестерону, який слід наносити на шкіру, як це призначено у другій половині місячного циклу. Багатогранні симптоми дефіциту прогестерону також можна полегшити, сприяючи розриву фолікула. Це пов’язано з тим, що прогестерон виробляється природним чином в яєчниках. Після фолікулярного розриву т. Зв утворюється жовте тіло, яке виробляє гормон жовтого тіла, що по-медичному називається прогестероном. Наступні методи позитивно впливають на фолікулярний розрив:
• припинити прийом гормональних контрацептивів,
• «уповільнення» життя за допомогою відповідних методів розслаблення (медитація, йога тощо),
• цілеспрямоване зняття стресу та лікування (за необхідності),
• уникати важких фізичних навантажень, натомість вибираючи м’які форми вправ (плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, ходьба),
• Уникайте різких дієт.
Серед трав, які можна використовувати у цій проблемі, є препарати agnus castus. Його слід приймати протягом трьох місяців після стихання симптомів, а потім можна припинити. Також можливі ізофланони із сої та червоної конюшини (у вигляді дієтичних добавок).
Жінки легко випадають зі свого природного ритму
Численні випадки показують, що симптоми пременопаузи викликані не лише біохімічними причинами. Вони також часто трапляються у жінок, які втратили зв’язок із власним тілом та природними циклами. Ці пацієнти часто намагаються впоратися з узгодженням ролі матері та жінки, яка працює, будуючи кар'єру, що настільки їх виснажує та обтяжує, що вони більше не можуть звертати на себе увагу. Вони не можуть поділитися своїми турботами зі своєю матір’ю, тіткою, оскільки це покоління в цьому віці все ще перебувало в іншому життєвому житті.
За допомогою правильної діагностики, поради та терапії, а при необхідності, змінивши спосіб життя, скарги можна подолати навіть у цьому випадку. Мета - жити в пременопаузі здорово і щасливо.