Наповнені ароматичними рослинами, насінням або фруктовими кісточками, вони є природною та екологічною альтернативою, щоб отримати користь від терапевтичного впливу холоду та тепла. Для їх виготовлення вам знадобиться лише матеріал для наповнення, трохи тканини, нитки та голка.

Оновлено до 09 січня 2020 року

насінням

Природне джерело здоров’я та гармонії

Прогрівання ліжка, кращий сон або полегшення ревматичного болю - деякі з способів застосування подушок, виготовлених із наступними начинками. Виготовлення їх своїми руками допомагає нам краще ознайомитися з матеріалами та їх властивостями. Ще однією перевагою є те, що вибір тканин з різними фактурами та кольорами спонукає до творчості.

Саше з вишневими кісточками

Складіть прямокутний бавовняний пластир навпіл і зшийте три з чотирьох країв. Переверніть тканину і вставте вишневі кісточки, не заповнюючи її до кінця, щоб вона краще адаптувалася до складок тіла. Закрийте край і накрийте зовнішнім чохлом, також з бавовни.

Саші для квітів із сіном

Квіти сіна використовуються як наповнювачі за тією ж процедурою, що і пакетики з медовою травою (див. Основний текст). Виберіть тонку натуральну тканину, щоб зробити покривало, як білизна. Уникайте, щоб начинка була тонкою, щоб вона не втрачала тепло швидко: ідеальною є товщина від 5 до 8 см.

Пшеничні та лавандові начинки

Насіння пшениці також зберігають холод і тепло і є хорошим варіантом для виготовлення термосумок. У поєднанні з насінням лаванди користь подвійна: знеболююча сила холоду та тепла поєднується із заспокійливим ефектом лавандової есенції, що виділяється при нагріванні подушки.

КОМФОРТНИЙ І ПРОСТИЙ У ВИКОРИСТАННІ

Гарячі термопакети корисні при м’язових та менструальних болях, контрактурах та тендинітах. З іншого боку, під час застуди вони знімають головний біль, удари та розтягнення зв’язок, крім того допомагають знизити температуру.

Але, з чим ми можемо їх розробити?

Вишневі кісточки є однією з найпоширеніших пломб через їх велику теплову здатність і їх невеликі розміри.. Ви можете скористатися сезоном цього фрукта (з травня по серпень) для запасів. Перед виготовленням мішків кістки слід почистити, щоб видалити залишки, приготувати їх з водою та невеликою кількістю оцту і дати їм висохнути на сонці.

Для використання його можна нагріти в мікрохвильовці. Його кладуть першим на хвилину, насіння переміщують, щоб тепло добре розподілилося і знову нагрівають ще протягом хвилини. Якщо не гаряче, операцію повторюють. Його також можна нагріти в духовці: його обмотують алюмінієвою фольгою і нагрівають при 180 ° С протягом 10 хвилин.

Щоб скористатися його холодним впливом, його поміщають у морозильну камеру в поліетиленовий пакет. Залежно від розміру подушки, досить мати її годину, щоб добре охолодити.

МЕДОВА ТРАВА

Інший тип саше - це медова трава, трава з Південної Америки, яка також росте в Європі, де її називають деревним сіном. Її насіння використовуються в натуропатичній медицині для наповнення маленьких мішків з нитками, які дуже добре утримують тепло. Місцеве застосування особливо корисно проти ревматичного болю, кольок та тих, що утворюються при інфекціях сечі.

Щоб нагріти його, покладіть його в казан з окропом, накрийте кришкою і дайте відпочити хвилин десять. Захищаючи руки рукавичками, саше добре стікає. Потім його температуру перевіряють і наносять на хворобливу область, за умови, що вона не надмірно горить. Мішок накривають пластиком, щоб він залишався теплим, і обмотують бавовняною тканиною а з іншою фланеллю або шерстю зверху. Залиште діяти на 20 хвилин, видаліть і остудіть місце вологим рушником, злитим у холодній воді.

ПАКЕТИ АРОМАТЕРАПІЇ

Інший варіант - використовувати ароматичні рослини як наповнювачі. Ароматерапія сприяє підвищенню активності та спокою залежно від обраного виду. Лаванда є однією з найпопулярніших завдяки своїй заспокійливій та розслаблюючій силі. Виготовлення сумки з квітами та підкладання її під подушку допомагає вам краще спати, оскільки приємний аромат сприяє стану релаксації та відпочинку. Його також можна змішувати з іншими розслаблюючими ароматичними рослинами, такими як хміль або апельсиновий цвіт.