Ми вже знали, що вранці нам було легше, ніж увечері, але як це буває в різні дні тижня?

виявилося

Той, хто збирається схуднути, безумовно, побоюватиметься щотижневих роздумів, якщо одна чи дві непотрібні солодощі, яким він не зміг встояти, вислизнуть.

Однак у таких випадках не заважає пам’ятати про це наша вага коливається не тільки протягом дня, але і в різні дні тижня. Насправді, наша вага щотижня змінюється циклічно, як пояснили вчені з університету Корнелла.

У будні нам легше, ніж у вихідні?

Результати дослідження показують, що нам легше з понеділка по п’ятницю, але ми набираємо вагу на вихідних. У неділю нам найважче, але цікаво, що в п’ятницю вдень нам найлегше. Тому тоді дослідники припускають, що якщо реалістичний тоді ми хочемо отримати картину змін будемо стояти на ній щосереди до ваг. В іншому випадку середнє значення даних у неділю та наступну п’ятницю дає найбільш точну картину нашої поточної маси тіла.

Але як часто ми вимірюємо себе?

Дослідники з університету дали чітку відповідь на це питання: деякі люди стають на ваги щоранку, але проблема цього методу полягає в тому, що через очевидний приріст ваги, спричинений щоденними коливаннями, вони також можуть звести їх з розуму, і з цієї причини багато людей втрачають бажання здорового харчування, бачачи, що навіть під впливом звичайного харчування вони за один день набрали чверть фунта.Таким чином, експерти рекомендують тим, хто, як правило, розчаровується ще менше ожиріння, повинен знаходитись на балансі двічі на тиждень максимум.

Крім того, важливо пам’ятати, що не лише вага, виміряна в кілограмах, дає уявлення про стан нашого організму: наприклад, людина, яка займається з вагою, може спостерігати збільшення ваги, навіть якщо відсоток жиру в організмі зменшився. Для цього явища фахівці пропонують віддати перевагу регулярно фотографуйте себе,або ми вимірюємо себе рулеткою, за допомогою якої можна відстежувати зміни в нашому тілі.