Зараз він крутиться

Дослідники склали десять пісень, які, як було доведено, найкраще знімають стрес. Ось метод дослідження та результат.

Відомо багато способів лікування стресу і тривоги, до них відноситься звукова терапія, тобто прослуховування звуків і вібрацій, які заспокійливо впливають на розум. Британські неврологи вивчили, які пісні найкраще знімають напругу, а потім склали список з десяти з них, повідомляє Inc. Magazine.

виявилося

Переможець зменшує стрес на 65 відсотків

Два роки тому співробітники науково-дослідного інституту Mindlab International, що базується в Сассексі, попросили добровольців якомога швидше розгадувати складні головоломки, використовуючи датчики для вимірювання їх мозкової активності, частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та частоти дихання. Виконуючи важке завдання, випробуваним доводилося слухати різні пісні.

Експеримент довів, що деяка музика дійсно знімає тиск на розум і тіло. Назва найзаспокійливішої пісні дісталася британському амбіентному тріо "Marconi Union Weightless", яке, на думку дослідників, знизило рівень стресу серед студентів на 65 відсотків. Не випадково пісня була створена для цієї мети в 2011 році в результаті співпраці Британської академії звукотерапії та музикантів.

Керівник дослідження, д-р. За словами Девіда Льюїса-Ходжсона, прослуховування музики є ідеальним способом виключити будь-які відволікаючі впливи навколишнього середовища - мелодії дзвінка для вхідних повідомлень електронної пошти та SMS, телефонні дзвінки, термінові терміни - і на той час відпустити білочне колесо. Це важливо просто тому, що постійні стреси вкрай згубно впливають на здоров’я в довгостроковій перспективі і можуть бути джерелом незліченних проблем - від хвороб серця до ожиріння до депресії.

Топ-10 списку, на думку дослідників:

10. Rue du Soleil (кафе Del Mar): Ми можемо літати

9. Вольфганг Амадей Моцарт: Canzonetta sull’aria (Дует графині та Сусанні від шлюбу Фігаро)