Думаю, ви навіть не зустрічали дієтолога, який би порекомендував вам ввечері скотити склянку вина, щоб схуднути. Якщо так, будь ласка, вкажіть свій номер! Як жарт, дослідження Гарвардського університету розглядало 20 000 жінок, які виявили, що ті, хто випивав дві склянки вина на день, мали на 70% нижчий ризик ожиріння, ніж ті, хто не вживав алкоголю.

алкоголю

Це дивно, оскільки алкоголь калорійний. Можливо, дослідження проводили вчені, які занадто люблять розетку. Але інше дослідження Національного центру з контролю захворювань, в якому брали участь 7000 людей протягом 10 років, показало, що вживання алкоголю не збільшує ризик ожиріння.

Отже, якщо ви вже настільки зайняті дієтами, пора не забирати своє щастя і безпечно випити склянку-другу вина ввечері за обідом. Але лише в міру!

Ось три факти, які доводять, що алкоголь знижує ризик ожиріння:

Це уповільнює ріст жирових клітин

В Університеті штату Орегон було встановлено, що червоне вино уповільнює ріст існуючих жирових клітин, що заважає утворенню нових. Це не означає, що по дорозі додому ви захопите три пляшки червоного вина і збризнете все це на себе. Знаєте, вино виготовляється з винограду. Тож виноградний сік може бути корисним і для вас. Я б скоріше запропонував це.

Можливо, ви їсте менше

Моя перша думка зараз - це померти з голоду після кількох склянок алкоголю. Але завжди. Тож я знаю, що їду чизбургер в одному із сусідніх ресторанів швидкого харчування. Тоді чому я повинен їсти менше ?! Якщо замислитись, то насправді є логіка в цьому. Нам потрібно вживати алкоголь в помірних кількостях, і якщо ми досягнемо потрібної кількості і не перестараємось, ми, мабуть, зможемо регулювати і свій раціон.

Це підвищує температуру тіла

Думаю, я не самотня після того, як через півгодини я п’ю алкоголь. І не жарко. Особливо взимку, коли ми стоїмо надворі перед нічним клубом у футболці. Але якщо ми все змінимо, це може зрештою принести нам користь, адже коли нам жарко, наше тіло спалює калорії.

У будь-якому випадку, це звучить приємно, але я вважаю, що ми воліли б дотримуватися того, що добре зарекомендувало себе і справді корисно для здорового харчування та фізичних вправ.!