Багато з нас кілька разів захоплювалися гнучкістю гімнасток чи йогів у складних асанах та положеннях. Мами також могли б сказати про це свою частину, спостерігаючи за своїми маленькими гілками, які у певному віці своєю гнучкістю нагадують вищих балерин.

викликана

Але коли рухливість суглобів є здоровою і корисною, і коли вона стає небезпечним ворогом, який загрожує вашим суглобам і сухожильям?

На основі кількох базових тестів ваш фізіотерапевт допоможе вам визначити, чи здорова ваша рухливість.

Ми називаємо це здоровим, оскільки певний рух у суглобах сприяє правильному виведенню метаболітів, покращує гіперемію, а також формує синовію. Зберігається сила та гнучкість сухожиль у поєднанні з оптимально розтягнутими та зміцненими м’язами. Все тіло міцне, стійке і гнучке.

Погана рухливість - т. Зв. гіпермобільність - це стан, при якому суглоб дуже в'ялий (пухкий). Наприклад, стоячи, ми можемо помітити неприродно зігнуті коліна, пухкі суглоби на пальцях ніг, а в гіршому випадку можуть статися повторні підвивихи та вивихи (вивихи).

На додаток до вивиху, існує також ризик деформації суглобів, виникає синдром удару, нестійкий колінний синдром, грижа, випинання, компенсаторна блокада та інші.

Що з цим можна зробити?
Якщо ваша гіпермобільність підтвердиться, не впадайте у відчай. Це виліковний стан, який не потребує лікування за допомогою ліків або хірургічного втручання. Лікування підбирається консервативно, за допомогою руху. Екстремальні, тобто гіпермобільні, положення не підтримуються під час вправ акцент робиться на зміцненні та стабілізації організму. Суглоби під час вправ налаштовуються на точні вихідні положення, і вся вправа проходить у повільному темпі.

Підходящими методами є, наприклад, елементи з DNS, ACT, основні вправи, силові тренування та багато інших методів, які фізіотерапевт підбирає вам після ретельного розгляду. Вам не потрібно турбуватися про гнучкість. Єдине, що ви втратите, - це ваш біль, і ваше тіло з часом віддячить вам приємними відчуттями від щоденних рухів.

Про автора статті

Фізіотерапевт Домініка працює у філії в Гранічній.