Надмірне потовиділення - це не просто проблема, пов’язана із спекою. Багато продуктів у вашому раціоні також впливають, і ви повинні їх знати.
Надмірне потовиділення - це не просто проблема, пов’язана із спекою. Багато продуктів у вашому раціоні також впливають, і ви повинні їх знати.
Багато людей страждають від надмірного потовиділення, що зовсім не приємно. Загалом, ми вважаємо, що надмірне потовиділення пов’язане лише з тим, як спека впливає на нас.
Однак на це впливає багато речей, і дієта - одна з них. Перш за все, щоб уникнути надмірного потовиділення, необхідно добре зволожити. Серед багатьох інших функцій вода допомагає регулювати температуру тіла і менше потіти.
Здорова дієта - це основа здоров’я, і це включає усунення надлишкового поту.
З іншого боку, деякі продукти сприяють підвищеному потовиділенню, і було б непогано споживати їх, якщо ви хочете змінити ситуацію.
1. Спиртні напої
Вживання алкоголю має не просто ефект "міхура в голові". Це також збільшує частоту серцевих скорочень і рівень цукру в крові. Крім того, організм розглядає його як токсин, який необхідно вивести.
Все це збільшує піт: це необхідно для компенсації підвищення температури тіла, але алкоголь також слід виводити за допомогою поту та сечі. Тому вживання великої кількості алкоголю також змушує нас частіше ходити в туалет.
2. Гостра їжа
Якщо ви коли-небудь їли щось по-справжньому гостре, ви, напевно, помічали, що поту здається менше, ніж співає півень. Капсаїцин, речовина, яка викликає у сверблячки такі продукти, як чилі чи перець, активує потові залози.
Насправді, замість того, щоб підвищувати температуру тіла, ця речовина експоненційно збільшує швидкість метаболізму за короткий час, саме це і викликає надмірне потовиділення.
3. Гіперкалорійна їжа
Коли їжа є занадто калорійною, організму потрібно набагато більше енергії, щоб її перетравити. Цей процес призводить до підвищення температури тіла, а отже, посилюється потовиділення.
Ось чому в холодних районах прийнято їсти страви, багаті жиром і калоріями, але їх не слід їсти за звичкою в будь-який час і в будь-якому місці.
4. Кава
Кофеїн - це ще одна речовина, яка швидко та потужно прискорює метаболізм. При вживанні міцної кави реакція організму відбувається негайно, реагуючи на стимуляцію речовини.
Серед інших реакцій нервова система збуджується, викликаючи більше потовиділення, ніж зазвичай. До того ж тепла настою, піт не чекає.
- Виключайте з їжі калорії та худніть за допомогою цих простих порад
- Усуньте жир на шиї за допомогою цих вправ
- Усуньте жир на спині за допомогою цих вправ
- Щодня виключайте вільні радикали, включаючи антиоксидантну їжу
- Цей чоловік стверджує, що він схуд на 30 кілограмів, вживаючи лише ці ДВА продукти (Фото)