У деяких людей артеріальний тиск підвищується з однієї хвилини на іншу. Це може статися в результаті несподіваної події або невеликого навантаження. Якщо ви опинилися в такій ситуації і не хочете знати, в чому проблема, скористайтеся наступним методом.
Вам знадобляться лінійка, кільце та підшивка. Зручно сядьте на стілець, покладіть руки на стіл, покладіть лінійку на передпліччя.
Початок лінійки повинен бути в згині ліктя. Потім візьміть кільце, прив’яжіть його до нитки, потім тримайте до лінійки і починайте дуже повільно розмахувати до зап’ястя.
Давайте глибоко вдихнемо, не говоримо. Кільце повинно бути перпендикулярно лінійці. Коли рух починає зупинятися, занотуйте на лінійці, скільки цифр у кільця вище.
Якщо напр. Якщо кільце встановлено на 11 см, верхнє значення артеріального тиску дорівнює 110. Щоб виміряти нижнє значення, покладіть початок лінійки до зап’ястя і виконайте такі ж рухи з кільцем.
Там, де рух зупиняється, значення вказує на нижчий показник артеріального тиску.
Пам’ятайте, що різке зниження артеріального тиску не рекомендується, не використовуйте сильні препарати.
Це також може бути простим рішенням, натискаючи пальцем на вухо і роблячи ним кругові рухи проти годинникової стрілки.
Якщо ми досягли 16 години і все ще не відчуваємо зниження, помасажуйте у зворотному напрямку.
Відвар лимона, зеленого чаю, м’яти, котячої м’яти або глоду також може бути чудовим гіпотензивним засобом.
При зниженому тиску з’їжте кубик шоколаду або скибочку солоного хліба. Якщо нам погано, нам неодмінно слід звернутися до професіонала!
- Івета Манашерова; У нас немає особистої безпеки і ми ніколи не існували
- Виміряйте свій кислотно-лужний баланс! Здоров'я Феміна
- Діарея вже не важка, але дотримуйтесь щадної дієти в Угорщині
- Немає дитячих ЗМІ без дитячої реклами »- Свідомий Клієнт
- Йод - ось ці виразні ознаки того, що він вам не потрібен - Посібник із охорони здоров’я