Дієта робить вас більш імовірними, ніж звичайний, традиційний тип або кількість їжі роблять людей сварливими, дратівливими і злими. цікаво, чому?

Це вже замкнуте коло, що, хоча ми звикли придушувати свій гнів, горе, поганий настрій, гарний настрій, нервозність, нам зараз заборонено робити саме це під час дієти, яка ми лише ще більше розчаровані, і нам також доводиться стикатися з емоційними злетами і падіннями.

голодний

Усі особливі випадки - весілля, день народження, Різдво, іменини тощо. - ми святкуємо їжею, не дивно, як дивно тоді змінюється спосіб життя, коли ми сприймаємо їжу як поживну речовину, а не як нагороду.

Якщо ми робимо собі послугу прощання з емоційним харчуванням, здорове харчування стає простішим.

До того часу, однак, дорога важка. Дієта робить людей більш сварливими, дратівливими і злими, ніж вживання звичайного, традиційного типу або кількості їжі, оскільки спочатку ви не отримуєте комфорту, який відчуваєте від дієтичної їжі, або зрештою не можете з’їсти улюблений шоколад, можливо, ви не зможете підібрати меню для свого робочого місця, оскільки це борошно, паніровка, макарони, можливо, цукристі і не входять у дієту.

Очевидно а не щира посмішка людини, яка їсть яблука як десерт після обіду, ніж той, хто із задоволенням штовхає пончик, морозиво або неаполітанський шоколад.

Людина не обов'язково голодна на дієті, оскільки це можна робити розумно, ситим, а не голодувати, але завдяки постійному самоконтролю люди частіше поводяться агресивно по відношенню до інших. Дієти більш дратівливі, можливо, спричинені низьким споживанням вуглеводів, саме тому я не винагороджую дієти надмірно суворим дефіцитом вуглеводів.

Серед модних дієт найпопулярнішими є вуглеводневі, часто майже безвуглеводні дієти, при цьому більшість, принаймні, вважають здоровою відмовою від вуглеводів, хоча це може бути не головним ворогом. Якщо ми споживаємо повільно засвоювані високоякісні вуглеводи, нам не потрібно боятися, що це запобіжить втраті ваги, але надмірне споживання жиру, споживання трансжирів вже набагато шкідливіше.

Джерелом енергії номер один для організму є вуглеводи, тому, якщо забирати його в довгостроковій перспективі, це матиме наслідки, про які свідчить назва: дратівливість, напруга, нездужання.

І, звичайно, ряд проблем зі здоров’ям.

Справа в тому, що мозок працює нормально на день приблизно Потрібно 120 грам вуглеводів. Відмова від глюкози може мати не лише періодичні, але й довгострокові наслідки: головні болі, порушення концентрації уваги, проблеми з пам’яттю, нервозність, напруга, запаморочення, а у більш важких випадках навіть непритомність. Сюди призводять дієти з надто низьким вмістом вуглеводів та самозахищене голодування. Варто того?