Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

швидко

Днями ми мали справу з жінкою із Сіетла, яка протягом року споживала їжу, куплену виключно в кафе; і ми навіть можемо згадати дівчинку, яка їсть лише фаст-фуд, оскільки у неї є фобія від фруктів та овочів.

Тепер ось ще один учасник змагань, цього разу вчитель штату Айова, Джон Цисна, який, як експеримент у фільмі Super Size Me, їв у McDonald’s лише три місяці.

Але він дотримувався дієти: він вживав 2000 калорій на день і за допомогою своїх учнів намагався скласти "дієту", при якій споживання вуглеводів, жирів і холестерину також приблизно відповідало стандартам. Її не просто фарширували в салат: її також набивали у найбільші бутерброди.

Керівник ресторану, цікавлячись результатом, забезпечив його харчуванням для 90-денної дієти безкоштовно. І Цисна (за зразком згаданої роботи) зняла аматорський документальний фільм про те, що сталося.

Окрім дієти швидкого меню, містер Вчитель також почав рухатися - він ходив три чверті години на день.

Результат: ви схудли майже на 17 кілограмів, і рівень холестерину значно впав. За його словами, справа не в тому, що ми їмо, а в тому, як харчуватися з розумом: вживаючи не просто легку їжу, ми повинні намагатися "збалансувати" щоденне меню.

Супер розмір мене

Багато хто розглядав фільм Моргана Сперлока як спалах ресторанів швидкого харчування, коли (можливо, ненавмисно) мова йшла про те, що хтось їв більше, ніж слід (Сперлок їв надмірно великі меню тричі на день). З фільму Сперлока ми дізналися, що ресторан швидкого харчування часто давав більший непроханий, а також дійшов висновку, що раціони зросли з 60-х років, тобто ресторани швидкого харчування несуть відповідальність за полегшення їжі більше, ніж їм потрібно . Але дієта на 2000 калорій (що є підтримкою ваги, нормальним споживанням калорій для багатьох людей, середнє значення має бути від 2000 до 2200, за винятком тих, хто виконує напружену фізичну роботу), очевидно, не працює, набиваючи собі XXL-меню . (Все це не означає, що ваш фаст-фуд здоровий, просто ми не обов’язково набираємо від нього вагу.)