Автор Popsugar Лора Арндт також працює особистим тренером, тому її професія - здоровий спосіб життя. Він регулярно вживає смузі та смузі, оскільки вони швидкі та здорові. Однак поживні напої люди в основному вживають на сніданок або о десятій. Здається, це змінюється, дедалі більше людей замислюються, що ми можемо замінити вечірні страви смузі.

Лора Арндт

Лора Арндт спробувала: вона тиждень пила смузі замість вечері. Оскільки вона сама боялася, як можна замінити поживну їжу напоєм, вона пішла точно і заздалегідь спланувала, що збирається споживати. Нарешті, він протягом тижня чергував три рецепти, кожен з яких містив жир, білки та вуглеводи, тому після вживання він залишив приємне відчуття насичення.

Основними інгредієнтами смузі були мигдальне молоко, мигдальне масло, нежирний йогурт, білковий порошок і фрукти. Оскільки фрукти раніше були очищені та нарізані, на приготування напоїв пішло трохи часу.

"Я боялася, що вечеря буде недостатньо поживною, і я перекушую вночі", - сказала мені Лора Арндт. На щастя, цього не сталося, за його словами, він спав краще, прокинувся свіжішим, відчув бадьорість і навіть відчув певну втрату ваги після їжі смузі на вечерю протягом тижня.

Персональний тренер дуже задоволений своїм експериментом і рекомендує його будь-кому. Однак він радить сміливо варіювати смаки та інгредієнти, щоб ми не втомилися змішувати. Смузі може бути хорошим рішенням, навіть якщо нам не хочеться готувати, але ми б їли щось корисне, поживне та швидке. Через напої наш організм може отримувати необхідні їм вітаміни та мінерали.