Якщо є легка річ, яку ти можеш зробити бережіть себе і відчувайте себе краще з кожним днем, це пити a Стакан води вранці перед сніданком.

склянки

Цим ви досягаєте всіх цих переваг.

Чому? Склянка води може зробити набагато більше, ніж ви думаєте - як повідомляють "Freundin" або "Feminet". Переваги можна підсумувати в наступних пунктах.

Склянка води вранці посилює детоксикацію

Так як організм розщеплює токсини вночі, склянка води вранці допомагає швидко їх видалити. Вода має антитоксичну дію на голодний шлунок. Через кілька днів ви повинні почуватись краще.

Допомагає схуднути

Пити склянку води вранці може значно збільшити ваш метаболізм . Це не тільки допомагає схуднути, але і Покращує травлення і допомагає вам мати більше енергії протягом дня. Кажуть, що навіть неприємні відчуття голоду запобігають.

Знімає розлад шлунку

Є часті печія або проблеми зі шлунком? Навіть з цими проблемами, склянка води вранці обіцяє допомогти. Відомо, що склянка води заспокоює шлунок, оскільки надлишок шлункової кислоти розбавляється. При печії шлункова кислота потрапляє до стравоходу, дратує його, а в гіршому випадку це може навіть спричинити рак стравоходу.

Покращує шкіру та волосся.

Ви виглядаєте старше, ніж є? Це могло бути пов’язано з зневоднення, що, в свою чергу, сприяє появі зморшок. Шкіра потребує не тільки зволожуючого догляду ззовні, а й зволоження зсередини. Людина, що пити воду вранці перед сніданком надає шкірі нову еластичність. Доведено навіть, що ламке волосся може стати здоровішим, просто вживаючи достатньо води.

Посилення імунної системи

І імунна система також отримує користь від цієї процедури з водою. Навіть Інфекції сечовивідних шляхів або застуда повинні залишитися в минулому або, принаймні, бути менш важким.

Загалом, протягом дня слід завжди пити достатньо води. Але як бачите, склянка води вранці - дуже хороший початок.

* Ця стаття спочатку була опублікована в німецькому виданні GQ.

Вам також може сподобатися: