мають

За даними Національного інституту раку США, за підрахунками, до 38% людей хворіють на рак протягом життя. Не тільки куріння, стрес і нездорове харчування можуть означати появу раку. Деякі інші фактори також, хоча суттєво занижені.

Остерігайтеся ожиріння

Однією з причин, яка може негативно вплинути на розвиток ракових клітин, є більша маса тіла. Зокрема, це стосується ожиріння, стану, при якому індекс маси тіла перевищує 30-бальну межу. Ожиріння може збільшити ризик раку швидше, ніж вживання тютюну. Згідно з дослідженням 2017 року, люди з ожирінням мали до вдвічі більше шансів захворіти на рак шлунка, стравоходу, печінки та нирок, ніж люди із нормальною вагою. Ріст пухлини викликаний запаленням, яке частіше зустрічається в організмі людини при нездоровому харчуванні та споживанні великої кількості вуглеводів і жирів.

Що вірно щодо зросту та раку?

Дослідження 2018 року стверджує, що високі люди мають більший ризик розвитку раку. Хоча більшість вчених недовірливо хитають головами щодо цієї не дуже оптимістичної та зухвалий думки, невелика група з них каже прямо протилежне. Кажуть, що з кожним десятисантиметровим зростанням ризик раку зростає до 10%. Вчені виявили зв'язок між раком та зростом у 1950-х. Окрім зросту, старший вік також негативно впливає на статистичну частоту раку. Жінки в постменопаузі мали ризик розвитку раку до 13%, особливо з кожним додатковим сантиметром у висоту. Експерти пішли ще далі у цих твердженнях і пов’язали ризик раку товстої кишки з довшими ногами.

Двосічний меч під час розпивання напоїв

Рак також швидше розвивається при вживанні гарячих напоїв. "У цьому випадку може бути вищий ризик раку горла у людей, які їдять дуже гарячу їжу або п’ють гарячі напої. Високі температури дратують і стимулюють пошкодження клітин ", - каже лікар Томас Горовіц. Деякі дослідження, в тому числі опубліковане цього року в Міжнародному журналі раку, пов'язують вживання дуже гарячих напоїв, таких як чай або кава, із підвищеним ризиком раку горла або стравоходу. Навпаки, вживання чаю та кави при розумній температурі допомагає запобігти раку завдяки антиоксидантам та сприяє зниженню ваги.

Навіть трохи поспати - проблема

Вживання спаленого або спаленого червоного м'яса також призводить до серйозних наслідків для здоров'я. Такі термічно оброблені продукти викликають рак товстої кишки, прямої кишки, нирок, підшлункової залози та простати. На грилі та випічці безпечно, поки на м’ясі не з’являються сильні опіки.

Недолік сну може зіграти таку ж негативну роль для здоров'я людини. Під час нічного відпочинку організм людини позбавляється від токсинів з мозку, відновлює пошкоджені клітини. Поганий сон пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Сидяча зайнятість також негативно впливає на організм людини. Більш високий рівень фізичної активності пов’язаний із зниженим ризиком деяких найпоширеніших видів раку, включаючи рак товстої кишки, легенів та молочної залози. За оцінками експертів, ризик розвитку будь-якого типу раку в активному житті знижується до 7%.