питної

У спекотний південний день нічого, чого ви не прагнете більше, ніж гарна склянка крижаної води допоможе перемогти спеку та вологість. Але будьте обережні! Якщо ви звикли пити воду з такою температурою, вам слід пам’ятати про деякі її наслідки, оскільки, як і крижаний чай, заморожена або дуже холодна вода приховує масу небезпек для вашого здоров’я.

Правда в тому, що сьогодні здається, що ми ні від чого не застраховані! Нам нудно слухати попередження про продукти харчування та напої, які можуть бути канцерогенними, містити гормони та в кінцевому підсумку нездорові. Але вода? Хто б міг подумати, що ця природна речовина, яка не містить калорій, також може зашкодити нам.

Ну, виявляється, проблема, яка може виникнути з водою, задається її температурою. Якщо ми вживаємо його при дуже низькій температурі, це може спричинити хаос та дискомфорт у нашому тілі.

Читайте далі, якщо ви хочете знати, чому споживання крижаної води може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Прихована небезпека №1: погане травлення

Вживання холодної води може спричинити розлад шлунку, що призведе до сильних болів у животі, порізів у травленні та нудоти.

Це пов’язано з тим, що низькі температури мають протизапальну дію і змушують судини стискатися.

Наприклад, у травмованої щиколотки набряк може зменшитися, якщо на область прикласти холод, але внутрішньо, в органах, які контактують з холодною рідиною, виникає небажаний ефект. Це випадок із шлунком, який стискається і стає міцним на морозі, переробляючи таким чином їжу неефективно.

Прихована небезпека №2: Втрата енергії

Холодна вода викликає значні втрати енергії в організмі, що виявляється в загальному виснаженні. Багато людей п'ють холодну воду, щоб прокинутися і активізуватися, проте те, чого вони не знають, полягає в тому, що цей стимулюючий ефект є миттєвим і не надто допомагає.

Насправді кінцевий результат прямо протилежний. За словами Вільних Людей, коли тіло виявляє зміну температури, що виникає в цьому випадку при попаданні в організм дуже холодної води, воно схильне витрачати енергію на нагрівання зазначеної води і повернення організму в її тепловий баланс.

Прихована небезпека №3: ​​Подразнює горло

Хто не зазнав страшних заторів і присутності слизу, коли взимку ніс піддається низьким температурам?

Це пов’язано з тим, що організм утворює слиз як природний зволожувач повітря для нагрівання та зволоження повітря до того, як воно потрапить у легені.

З цієї причини при попаданні дуже холодної води також є великий ризик для здоров'я. Коли вода потрапляє настільки холодною, вона змиває велику кількість слизу, що утворюється і накопичується в ніздрях, щоб захистити легені, а також викликає неприємну біль у горлі.

Прихована небезпека №4: повільний пульс

Вживання холодної води може вплинути на спинний мозок і порожнину його тіла.

Це правда, що в умовах різкої зміни температури організм докладе зусиль для швидкої роботи і якнайшвидшого збалансування загальної температури, але неминуче, щоб ці низькі температури впливали на систему кровообігу, включаючи блукаючий нерв, яка відповідає за контроль, серед іншого, частоти серцевих скорочень.

Ось чому приплив холоду до організму може затримати реакцію згаданого нерва та його реакцію на раптове зниження температури.

Прихована небезпека №5: це заважає зволоженню

Як згадувалося вище, організм схильний нагрівати холодну рідину, яка надходить до того, як вона запрацює в крові та шлунково-кишковому тракті, тому вживання холодної води просто уповільнює процес регідратації організму.

Прихована небезпека №6: Блокуйте кишковий транзит

Вживання холодної води може мати всі види небажаних наслідків для травлення.

У деяких людей це може викликати жахливу діарею, оскільки, намагаючись підтримувати температуру тіла, організм стає занадто виснаженим, щоб ефективно засвоювати їжу, і просто вирішує вигнати більшу частину спожитої води та їжі.

Для інших все навпаки. Холод призводить до застигання та затвердіння їжі, тому відходи залишаються накопиченими в кишечнику, не виходячи звідти.

Прихована небезпека №7: Це викликає головний біль

Кожна дитина, чи не стільки дитина, коли-небудь переживала страшний холод, який піднімається до голови, коли у них є морозиво. Можливо, саме звідси походить типовий вираз "мій мозок застиг", оскільки відчуття колючого болю, що виникає, змушує нас уявити, що саме це трапилося на нашому даху.

Крижана вода може викликати таку ж реакцію голови на нижню частину тулуба, оскільки охолоджує багато чутливих нервів хребта.

Коли це відбувається, хребет надсилає повідомлення про охолодження вгору, викликаючи головний біль, озноб та загальний дискомфорт.

Прихована небезпека №8: зберігає жир

Існує поширений міф, який гарантує, що вживання холодної води допомагає схуднути, оскільки при зміні температури організм наполягає на нагріванні зазначеної води для підтримки теплового балансу. Як результат, організм працює інтенсивніше і спалює більше калорій.

У суворому сенсі, це правда, але виявляється, що спалені калорії компенсуються іншими, що набираються в тій же ситуації.

Це відбувається тому, що низькі температури призводять до твердіння та замерзання жирів на тілі, тому ці жири важче спалювати або перетравлювати.