02.03.2020 - 15:38 год
Мексика.- Дієти з високим вмістом білка можуть збільшити ризик серцевого нападу, стверджують дослідники з США та Канади. Білки - це сполуки, необхідні організму і допомагають відновлювати м’язи.
У ці часи дієти з високим вмістом білка стали модними для схуднення, але різко підвищуючи амінокислоти (білкові сполуки) у крові, і це може спричинити атеросклеротичний наліт, який може закупорити або звузити артерії, що призводить до пошкодження серця.
Печиво для боротьби з дитячою анемією виграє конкурс
Їжа, в якій більше кальцію, ніж молоко
Для цього дослідження використовували лабораторних мишей, розділених на дві групи, одну годували дієтою з високим вмістом білка та жиру, тоді як інша група отримувала дієту з високим вмістом жиру та низьким вмістом білка. Миші, які харчувалися високобілковою дієтою, збільшували наліт в своїх артеріях більш ніж на 30 відсотків у порівнянні зі станом здоров'я мишей іншої групи.
То скільки білка ви повинні з’їсти?
Люди, які базують свій раціон на 2000 калорій, можуть споживати до 100 грамів білка на день. Продукти з найбільшим вмістом білка:
- Високобілкові дієти збільшують ризик серцевого нападу La Opinion
- Дієти з високим вмістом білка - Хорхе Ройг
- Високобілкові дієти для тренування сили та витривалості
- Дієти з високим вмістом жиру та білків ефективніші для схуднення - 2003-05-22 Голос Америки
- Дієта Дюкана - високобілкові дієти для жінок