Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

інтернет-магазин

Тіамін належить до групи водорозчинних вітамінів. Оскільки надмірне споживання виводиться з організму, передозування вітаміну В1 неможливе, але його слід регулярно приймати зовні. Необхідний для здорового функціонування нервової системи, м’язів та серцевого м’яза, розщеплення та перетворення вуглеводів, жирів, спиртів.

Вітамін В1 відсутність надмірне збудження, депресія, це може спричинити безсоння, гіперчутливість до звуків та викликати накопичення червоної винної кислоти в крові та центральній нервовій системі. В результаті може статися серцева недостатність і нервова слабкість через зменшення окислення клітин мозку. Сильний дефіцит вітаміну В1 викликає захворювання, яке називається авітамінозом, яке пов’язане з інфарктом міокарда, дегенерацією скелетних м’язів, депресією та розвитком набряків. Прийом слід збільшити у разі куріння, вживання алкоголю та великого споживання цукру.

Експерименти показали, що прийом тіаміну може бути корисним при застійній серцевій недостатності.

Дослідження показують, що бенфотіамін, жиророзчинний синтетичний похідний тіаміну, може допомогти запобігти ускладненню діабетичної ретинопатії, що може призвести до сліпоти, а також допоможе запобігти ішемічній хворобі серця або нирковій недостатності. Це може зменшити оніміння і поколювання в руках і ногах, що може виникнути як ускладнення діабету або при захворюваннях, які пошкоджують нервову систему.

THE необхідний тіамін пов’язаний із споживанням вуглеводів. Для дорослих рекомендується споживання тіаміну 0,4 мг/1000 ккал (0,072 мг/МДж), що означає принаймні 1 мг тіаміну на день.

Тіамін багатий на борошно грубого помелу (коричневий хліб), неочищений рис, бобові, дріжджі, овочі. Під час варіння слід враховувати надлишок вітаміну на 30%. Вітаміни С і Е, а також марганець допомагають в його дії. Найефективніше використовувати з вітамінами В2, В6, В12, фолієвою кислотою та пантотеновою кислотою (вітамін В5).

Використана література

Доктор Ерл М.: Вітамінна Біблія, видавництво Glória, 1985, 62-65
Д-р Біро Гі-Д-р Лінднер К.: Таблиця поживних речовин, Медицина, 1995, 43
Доктор Родлер І.: Нова таблиця поживних речовин, Медицина, 2005, 57
Д-р Bíró Gy.: Референтні значення споживання поживних речовин, Medicina, 2004, 118-123
Rigó J.: Dietetika, Medicina, 2007, 54
Kürti G.: Vitamin abc, видавництво Pueldo, 2004, 18
Тіамін корисний при застійній серцевій недостатності Американський медичний журнал, том 98, травень 1995 р., С. 485-90
Фаркас М.: З похідним вітаміну В проти сліпоти діабетиків InforMed 02.06.2005
Доктор Á. Csuth.: Вітамін B1 (тіамін) www.webbeteg.hu 2011.07.02
Недоліки та симптоми вітамінів групи В www.webbeteg.hu 2011.08.03

Ми отримали Ваше повідомлення. Наш колега відповість на вашу електронну адресу протягом 24 годин, крім вихідних та святкових днів. У таких випадках ми відповімо вам у перший робочий день.