Ви намагаєтесь завагітніти?

доповнити свій

Відкрийте для себе нашу електронну книгу: Симптоми жіночої плодючості

Як я можу доповнити свій раціон, щоб збільшити свою фертильність?

Як завагітніти? Якщо у вас є проблеми із фертильністю, вас зацікавила ця стаття. Існує ряд харчових добавок, які, як доведено, збільшують шанси досягти здорової та здорової вагітності.

Ви повинні доповнити свій раціон природними вітамінно-мінеральними комплексами: фолієвою кислотою і комплекс вітаміну В.. Вітаміни, важливі для репродуктивного здоров'я (вітаміни А, С, Е, B, цинку та селену) недостатньо в обробленій їжі, яка є в нашому суспільстві. Якби ці мінерали та вітаміни належним чином вводились через дієту, ми б не зіткнулися з багатьма проблемами родючості, які існують сьогодні.

Інші добавки, які ви можете включити:

- бджолиний пилок та/або маточне молочко вони бадьорять і відроджують. Проведено дослідження, які показують поліпшення менструального циклу жінок, які приймали обидві добавки. Інші дослідження показують, що бджолиний пилок покращує вироблення сперми у чоловіків. Пилок бджіл багатий на вітаміни та мінерали, нуклеїнові кислоти та стероїдні гормони, покращує загальний стан здоров’я та імунну систему.
Маточне молочко Це модифікований тип пилку, який використовується для годівлі бджолиної королеви, робота якої полягає у відтворенні та відкладанні мільйонів яєць. З цієї причини він вважається добавкою для родючості; багате на амінокислоти, вітаміни та ферменти маточне молочко допомагає маточнику відкладати всі ці яйця і жити довше, ніж робочі бджоли.

- мікроводорості вони містять хлорофіл, амінокислоти, мінерали, вітаміни і є джерелом харчового ланцюга на нашій планеті. Водорості хлорела та спіруліна живлять ендокринну систему, нервову систему та імунну систему; регулюють обмін речовин і відновлюють тканини.

- вітамін В6 допомагає організму метаболізувати надлишок естрогену та допомагає виробляти достатню кількість прогестерону, одночасно сприяючи зниженню високого рівня пролактину.

- Коензим Q10 допомагає в роботі мітохондрій, тобто допомагає отримувати енергію в кожній з наших клітин, а отже, і в гаметах або репродуктивних клітинах.

- Фолієва кислота це надзвичайно важливо при поділі клітин. Вам слід приймати фолієву кислоту протягом місяців, перш ніж завагітніти, а потім продовжувати протягом всієї вагітності. Деякі продукти, які приймають це, - це темно-зелені листові овочі та апельсинова їжа (апельсини, солодка картопля, ямс та апельсинова диня), але ці продукти є доповненням до добавки, яку слід приймати щодня.

А для чоловіків? Чи існує якась добавка для підвищення вашої родючості?

Нарешті мені подобаєтьсяДозвольте мені поговорити про добавки, які вони повинні приймати:

Чоловіки з проблемами фертильності повинні дотримуватися тих самих дієтичних рекомендацій, що і жінки.

Є деякі ліки, які особливо пошкоджують утворення сперми. Це, зокрема, антигіпертензивні, протизапальні препарати, ліки від мігрені, протигрибкові препарати.

Обов’язково вітаміни С, Е, В12, фолієва кислота, цинк і селен. Вони також можуть включати женьшень це трава, яка збільшує вироблення тестостерону та допомагає утворенню сперми. Нарешті, вони повинні доповнити свій раціон амінокислотами L-аргініном та L-карнітином..

Цей тип добавки завжди повинен супроводжуватися здоровою дієтою, яка підвищує вашу фертильність. Дієта для поліпшення народжуваності .

Але велика кількість чоловіків і жінок, навіть якщо вони поліпшують свій раціон, припиняють приймати перероблене м’ясо, рафінований цукор та молочні продукти та поповнюють свій раціон великою кількістю вітамінів, вони не можуть завагітніти. Для цієї групи людей ми рекомендуємо їм дізнатися про інші методи лікування, такі як акупунктура.

Ця стаття носить інформаційний характер і не призначена для діагностики, пропонування медичного або дієтичного лікування чи заміщення рекомендацій професійного терапевта. Вживання природних засобів та/або китайських рослин не слід проводити без консультації сертифікованого терапевта. Зверніться до медичного працівника, щоб дотримуватися зручного для вас плану лікування.