вітаміни Вони необхідні в будь-якому збалансованому харчуванні та є основними для здоров’я будь-якої людини, і їх значення зростає в ті моменти, що близькі до вагітність та лактація .
Більшість жінок, які хочуть вагітності або вже досягли її, знають, що прийом має багато переваг вітамінні добавки, як для здоров’я матері, так і для майбутнього дитина. Але існує стільки правил, яких слід дотримуватися під час вагітності, що багато разів вони можуть складатися і спричиняти Сумніви і стрес у жінок.
Серед найважливіших цілей вагітність Вони наголошують на униканні надмірного набору ваги та дотриманні a збалансована дієта. Ви можете запитати себе: "Але якщо я харчуюся збалансовано, це таке вітаміни? І крім того, чи ці вітаміни відгодовуються? "Оскільки, якщо вони хочуть набрати вагу, це може вплинути на вимоги щодо набору ваги під час вагітності. Відповідною відповіддю буде те, що самі вітаміни не мають калорійності - саме це загальна група населення розуміла як калорій-, тобто, вони не товстіють.
Вітамінні добавки, дуже корисні при вагітності
Вітаміни в організмі будуть діяти як працівники конвеєра, необхідні для нашого обміну речовин. Без них не буде досягнутий кінцевий продукт метаболізму вуглеводів, білків і жирів. Отже, вітаміни цілком необхідні, але вони не є частинами, що виробляють енергію, а отже і калоріями, ці частини відповідають вуглеводам, білкам і ліпідам.
Хоча це правда, що потреби у кількох вітамінах зростають під час вагітності, збалансованого харчування може бути недостатньо, щоб покрити їх, і тому вітамінні добавки вступають у гру. У цих добавках, які зазвичай продаються в таблетки або таблетки - це інші речовини, які сприятимуть утриманню вітамінів, проходженню шлунково-кишкового тракту та сприятимуть засвоєнню містяться в них вітамінів.
Саме ці речовини можуть мати енергію, а отже і калорійність. Але чи справді вони товстіють? По-перше, їх кількість мінімальна, майже незначна, а тому кількість калорій, які вони вносять у раціон, практично дорівнює нулю.