Інгредієнти:
- Вівсянка
- Грудне молоко або суміш
Крок за кроком:
- Помістіть вівсяні пластівці в кухонний комбайн і добре обробляйте їх, поки вони не стануть дрібними (в ідеалі вони мають консистенцію борошна, щоб каша мала ще більш гладку консистенцію). Зарезервуйте в пластиковій тарі або в скляній банці, яку можна герметично закрити.
- Готуючи нашу дитячу вівсяну кашу, вам потрібно використовувати лише 1 частину вівсяної каші на 2 частини грудного молока або суміші. Помістіть все в каструлю на вогонь і нагрівайте на повільному вогні протягом 3 - 4 хвилин, періодично помішуючи, щоб овес не прилипав до дна.
- Нарешті, ви можете додати тертий яблуко, щоб воно трохи зварилося, або подати з невеликим розтертим бананом.
введення твердої їжі в раціоні дитини це стає великою віхою у зростанні та розвитку малюка та надзвичайно важливим моментом для його батьків. З цієї причини зазвичай спочатку виникають певні сумніви, особливо ті, які безпосередньо пов'язані з часом введення певних твердих речовин, і зокрема, які продукти корисні для немовлят, а яких слід уникати.
Це правда, що педіатри завжди радили починати з однозернової крупи, як, наприклад, може бути вівсянка, як перша тверда їжа для немовлят. Однак завжди бажано проконсультуватися з педіатром вашої дитини перед початком введення твердої їжі ...
У цьому сенсі немає жодних наукових доказів того, що злаки є найкращим першим харчуванням для немовлят. Однак оскільки вашій маленькій травній системі легше обробляти, злак стає відповідною їжею, яку потрібно вводити рано.
І хоча багато мам пропонують рис як одну з перших круп, правда в тому овес набагато багатший поживними речовинами. Американська академія педіатрії, хоча доцільно підтримувати виключно грудне вигодовування принаймні протягом перших 6 місяців життя дитини, не радить вводити тверді речовини до 4-місячного віку.
З іншого боку, нещодавно він також відповів на занепокоєння, пов'язані з наявністю миш'яку в рисі, рекомендуючи замінити крупи на основі рису на овес. Отже вівсянка стає прекрасним вибором з 6-місячного віку, з моменту, коли починається введення твердої їжі.
Чому? Дуже просто: овес - це злак, який особливо багатий поживними речовинами і готується у формі каша (або каша) набуває смачної кремоподібної текстури, яка, як правило, дуже подобається дітям.
У чому користь вівсяної каші для немовлят?
Вівсяна каша - надзвичайно поживна їжа, який також виділяється своєю гладкою і кремовою текстурою, ідеально підходить для все ще делікатної травної системи дитини. Він пропонує цікаві переваги для вашого здоров'я, серед яких:
Високий вміст поживних речовин
Вівсяна каша містить велику кількість клітковини, заліза, цинку та магнію. У міру зростання дитини необхідно вживати продукти та препарати, що містять більшу кількість поживних речовин.
Насправді каша стає чудовим способом введення текстур, оскільки вівсяна каша м’яка, але все ще зберігає свою структуру, тому її харчовий профіль допомагає як росту, так і розвитку дитини.
Він також містить велику кількість білка, а також інші елементи та речовини, які можуть позитивно допомогти, коли мова заходить підвищити імунітет дитини, також стає чудовим джерелом енергії.
Допомагає запобігти запорам
Багато немовлят зазвичай мають тенденцію до цього відчуває певний ступінь запору починаючи з введення нових продуктів.
Вівсяна каша є препаратом, особливо багатим клітковиною, тому вона діє як природне проносне, надзвичайно корисна, коли мова йде про запобігати появі запорів.
Ця якість пов’язана з тим, що клітковина, присутня у вівсі, додає об’єм стільця дитини, допомагаючи процесу спорожнення кишечника бути набагато плавнішим та легшим.
Це м’яко впливає на ваше травлення
Вівсянка - це однозернова злакова культура, яка легко засвоюється ніжною травною системою дитини, тому він сприяє підвищенню відчуття ситості та набагато здоровішого апетиту, одночасно запобігаючи утворенню дискомфортних та надокучливих газів.
Звичайно, ми повинні взяти до уваги щось принципове: надмірне споживання може мати протилежний ефект і спричинити газ та метеоризм, тому його споживання у великих кількостях не рекомендується.
Прекрасно поєднується з іншими продуктами харчування
Вівсяна каша сильно виділяється своєю велика універсальність, що означає, що чудово поєднується з найрізноманітнішими продуктами харчування, багато з яких особливо рекомендуються немовлятам.
Наприклад, кашу можна змішувати з фруктами, овочами та іншими продуктами, що робить її ще смачнішою та захоплюючою підготовкою для того, щоб дитина ще більше насолоджувалася. Його навіть можна легко приготувати з грудним молоком, сумішшю або водою, щоб перехід до твердої їжі став набагато плавнішим.