• supervisor_account 2 особи
  • insert_chart Дуже легко
  • тривога_доступу15 хвилин
    Для веганів

Інгредієнти на 2 людини

  • 0,5 одиниці цибулі
  • 1 одиниця моркви
  • 1 щіпка перцю
  • 1 щіпка сухої подрібненої петрушки
  • 250 грам вівсяних пластівців
  • 1 щіпка солі
  • 1 склянка води
  • 0,5 одиниць (и) зеленого перцю
  • 1 чайна ложка соєвого соусу (тамарі)
  • 1 щіпка кмину
  • 1 склянка панірувальних сухарів на око, що потрібно для обробки тіста

Підготовка рецепта "Вівсяні бургери (15 хв)"

Є вівсяні гамбургери вони дуже багатий фосфором, клітковина Y білка. До того ж вони готуються лише за п’ятнадцять хвилин і, крім смачних, дуже поживних. Як відомо, овес надає багато позитивних речей, не тільки велику кількість білка, а й мінерали та користь для волосся, шкіри та нігтів. Підготовка вівсяні бургери:

бургерів

1. Розташуйте в a чаша або широкий контейнер овес з подрібнених овочів на дрібні шматочки, терта морква, спеції та соєвий соус. овочевий Я поклав це сирий, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете смажити його трохи раніше.

2. Пізніше включити склянку води Y Змішати Все дуже добре.

3. Ставимо хлібні крихти, сума, яка нам повинна залишитися компактна маса, теж не дуже сухий.

4. Далі беремо порціями тісто ложкою, і формуємо кульки чистими руками, а потім ми розчавлюємо, даючи їм форма гамбургера.

5. смажимо/запікаємо/смажимо. Мені особисто найбільше подобається, і як мені здається, вони краще підходять і менше ламаються їх на грилі. Ми кладемо їх на розпечену праску і даємо їм добре попрацювати з одного боку, щоб утворилася тверда скоринка. Як тільки вони більше не прилипають до праски, ми перевертаємо їх за допомогою кухонного шпателя і повторюємо процес з іншого боку.

6. Вони готові! Це не може бути простіше!

Чи наважуєтесь ви це зробити рецепт вівсяних бургерів? На нашому веб-сайті ви можете знайти більше вегетаріанські та веганські рецепти як ти.

Ви вже знаєте, що у нашому веганському інтернет-магазині ви можете придбати всі види замінників м’яса, зокрема тут ви можете придбати веганські гамбургери, ми відправляємо їх додому за 24 години за неперевершеною ціною.