Після дослідження, проведеного британською компанією TescoDiets серед 2000 жінок, було зроблено висновок, що Понеділок - найкращий день. Незважаючи на те, що змінити дієту ніколи непросто, всі вони повідомили, що почуваються більш мотивованими, якщо зробили це в перший день тижня. Але також Рекомендованими днями є суботи, Жінки, які обрали цей день, мали найбільшу силу волі до мети: втратити вагу.
Ті, хто обрав Неділя виявилася найбільш постійною і підтримували тривалу втрату ваги у 88% випадків. Вівторок був би найгіршим днем. Усі жінки, які вибрали вівторок, витримали тиждень або менше, і багато з них набрали кілограми. Ті, хто обрав понеділок, навпаки, втратили в середньому 3,5 кілограма за три тижні.
У дослідженні практично одностайно зазначається, що це жінки обирають п’ятницю як день для припинення дієти. Можливо, через сприйняття кінця цього конкретного дня тижня чи через те, що всі ми любимо ходити на випивку після офісу в п’ятницю вдень.