Zdravoschudnut.sk

Осінь у розпалі, і до різдвяного переїдання залишається менше 10 тижнів. Зараз ідеальний час, щоб насолодитися чудовим осіннім детоксикацією. Ми пропонуємо вам 8 продуктів, які допоможуть вам у детоксикації. І не тільки це! Їжа, багата на такі поживні речовини, як імбир, класичне яблуко або гранат, має справді чудовий смак.

детокс

Імбир

У вас проблеми зі шлунком? Тягнися до імбиру! Імбир полегшує травлення, містить багато антиоксидантів і має протизапальну дію. Крім усього іншого, він зміцнює імунну систему і допомагає при детоксикації, виводячи токсини з організму.

Яблуко

Яблука містять багато клітковини і пектину, які поглинають токсини і допомагають швидше вивести їх з кишечника.

Вам потрібно зменшити запалення в організмі і зняти стрес? Побалуйте себе бивнем! Кел знижує рівень холестерину та підтримує роботу травного тракту. Ви можете споживати його в сирому, тушкованому або змішаному вигляді.

Буряк

Буряк має протизапальну, антиоксидантну та дезінтоксикаційну дію. Він містить велику кількість клітковини і калію. Найкраще вживати його в сирому вигляді, він втрачає свою харчову цінність під час варіння. Його ідеально використовувати для улюблених смузі.

Гранат

Загальновідомо, що гранат бореться з деякими видами раку і допомагає доповнити дієту необхідними вітамінами. Він також знижує рівень холестерину, зменшує ризик інсульту і навіть це також допомагає при схудненні .

Солодка картопля

Солодка картопля - чудовий детокс. Вони не тільки допомагають знизити вагу, але й є хорошим джерелом вітаміну А і містять велику кількість антиоксидантів.

Цибуля

Багато людей відмовляються їсти цибулю через не дуже «спокусливе» дихання. Але з іншого боку, вони пропонують чудовий детокс. Цибуля містить флавоноїди, які знижують ризик раку, серцевих захворювань та діабету 2 типу.